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sonno_intelligenza

Sei nottambulo o mattiniero? Ora sappiamo gli effetti del sonno sulla nostra intelligenza

Ti senti sempre stanco durante il giorno? Potrebbe essere per una di queste 4 cause comuni

aprile dolce dormire

“Aprile dolce dormire”, ma è davvero così? Cosa dice la scienza

disturbi del sonno

Sonno interrotto: cosa fare e cosa no quando ti svegli e non riesci più ad addormentarti

Per dormire bene, sono davvero necessarie 8 ore di sonno? Il Metodo 3T stravolge tutto

Dormi fino a tardi nei fine settimana? Potresti invecchiare più velocemente, secondo un nuovo studio

orologio cinese

Di notte ti svegli sempre alla stessa ora? Cosa vuole dirti il tuo corpo e a quale organo dovresti fare più attenzione

Cinque cose che dovresti sempre fare prima di goderti la prima tazza di caffè al mattino (ne vale la tua salute)

digiuno intermittente

Il digiuno intermittente potrebbe aiutare a migliorare la qualità della vita delle persone con l’Alzheimer

Questo è il momento migliore della giornata per fare esercizio e bruciare più calorie secondo gli scienziati

girasoli impollinatori

Magnifici girasoli! La loro fioritura è regolata da un orologio biologico che la ottimizza per api e insetti impollinatori

sonno perdita peso

Perché dormire troppo (o troppo poco) ti farà aumentare di peso

posizioni sonno

Questo è l’orario per andare a dormire da non sforare se vuoi evitare un infarto

ritmo circadiano

Il tuo orologio biologico non scandisce solo quando mangi, dormi e fai attività fisica, ma anche quando potresti avere un infarto

Diabete: sei gufo o allodola? Le persone che vanno a letto tardi sono più a rischio di contrarre il tipo 2

Solo 10 minuti di sole al giorno possono davvero giovare alla salute?

Sei gufo o allodola? Come il tuo orologio biologico influisce sulla longevità e il rischio di diabete

Disturbi del sonno

Dormire con la luce accesa ha questo effetto collaterale sul corpo, anche quando è piccola e debole

Sai qual è il tuo cronotipo? Perché dovresti saperlo per dormire meglio

Questa è l’ora in cui dovresti andare a dormire se vuoi limitare il rischio di malattie cardiache

Ora legale ora solare

Il passaggio dall’ora solare all’ora legale causa ictus e infarti e andrebbe abolito: lo studio

Jet-lag: 8 consigli per rimediare al cambio di fuso orario

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Lavorare a turni fa ingrassare: una nuova conferma

Il lavoro notturno altera il ritmo circadiano e fa impazzire i geni