Meditazione

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allenare l'intelligenza

6 sane abitudini da mettere in pratica ogni giorno per tenere alto il tuo livello di intelligenza

Sei sempre disattento e non ricordi le cose? Ecco 5 cose che ho provato in prima persona (e puoi fare anche tu)

meditazione intestino

Così la meditazione profonda può migliorare la salute dell’intestino, lo studio sui monaci buddisti

gioia di vivere abitudini positive

5 abitudini a costo zero per cambiare la tua vita nel 2023

meditazione farmaci

Ora è ufficiale! Meditare ogni giorno funziona davvero contro l’ansia: riduce i sintomi al pari di questo popolare farmaco

Diabete? Meditate gente, meditate! La mindfulness meglio dei farmaci nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue

Il grandissimo potere terapeutico di ammirare l’alba o un tramonto mozzafiato

Meditazione: mindfulness meglio dei farmaci per ridurre il dolore cronico, la nuova conferma

Scienziato collega 256 elettrodi alla sua testa, e scopre che la felicità non è collegata al successo materiale

Meditazione: ti cambia davvero il cervello, anche praticandola per soli due mesi!

passeggiata della gratitudine

Camminata della gratitudine: cos’è e perché dovresti provare a passeggiare allenando il pensiero positivo

Meditazione camminata: tutti i benefici e come praticarla

Vuoi cambiare vita? 5 passi per spezzare la routine e uscire dalla tua comfort zone

Conosci il paradosso Wu-Wei? Sforzarsi di meno per generare più successo

Cortisolo: 10 modi per tenere a bada i livelli dell’ormone dello stress

Sei stressato? I ricercatori ti svelano un inaspettato trucco per abbassare i livelli di cortisolo

The Inner Journey

A Londra arriva il primo treno mindfulness, con carrozze allestite per favorire la meditazione

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Meditazione a scuola: aiuta i bambini a studiare meglio e a gestire le emozioni

L’abitudine di 5 minuti (basata sulla neuroscienza) che cambierà la tua vita, eliminando lo stress

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La meditazione più efficace delle medicine sui pazienti con Alzheimer. Lo studio indiano

Meditazione camminata

Meditazione camminata: cos’è e perché dovresti inserirla nella tua routine quotidiana

L'insegnamento buddhista per ritrovare la serenità

Non fare niente, quando non sai cosa fare. Il racconto buddhista che devi leggere oggi

meditazione e respiro

Prova queste 10 tecniche di respirazione da fare 5 minuti ogni giorno per eliminare lo stress e radicarti nel presente

Esercizi e idee per far rilassare i bambini prima di andare a dormire

Combatti lo stress e l’ansia con questi 3 semplici trucchi da applicare ogni giorno

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Ode al silenzio! Perché ne hai bisogno per risanare corpo, mente e spirito

La meditazione può migliorare la salute di tutti i nostri organi, dal cuore al cervello. Lo studio

Bagno di suoni: il potere rigenerativo delle vibrazioni per riequilibrare corpo, mente e spirito

Sessione di yoga di gruppo sul Tower Bridge di Londra liberata dalle auto per un giorno (#carfreeday2019)

Mindfulness Day: come celebrare la giornata mondiale dedicata alla meditazione e alla consapevolezza