longevità

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Questo è il miglior cibo da mangiare ogni giorno per vivere fino a 100 anni, secondo la scienza

attività fisica

Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi

Longevità: le 6 cose che hanno in comune chi vive più a lungo. Quante ne hai tu?

Api sempre meno longeve: la durata della vita si è dimezzata rispetto a 50 anni anni fa, lo studio

persona anziana

Bessie Hendricks compie 115 anni e diventa la persona più longeva d’America (la quarta nel mondo)

Ikigai, il segreto giapponese per avere una vita lunga e felice

sport di squadra

Fai questo tipo di sport se vuoi vivere più a lungo, i risultati degli studi sono davvero sorprendenti

Bere caffè ti allunga la vita: ecco quante tazzine assumere ogni giorno per ridurre infarti e problemi al cuore

camminare velocemente benefici studio

Camminare allunga la vita, a patto che non ti basi solo sul numero dei passi che fai ogni giorno

forza presa mano

Vuoi vivere più a lungo? Comincia a fare attenzione a questo indicatore di salute troppo a lungo sottovalutato

Mangiare uva ogni giorno scongiura il rischio di demenza e prolunga la tua vita di cinque anni, secondo questo studio

Olfatto e invecchiamento

Naso specchio della longevità: il “puzzolente” sintomo che riduce l’aspettativa di vita dei prossimi 10 anni

Se hai più di 40 anni puoi allungare la vita al tuo cervello cominciando a mettere in pratica da subito queste 4 abitudini

tartarughe giganti segreto longevità

I segreti dell’invecchiamento rivelati nel più grande studio sulla longevità condotto su rettili e tartarughe in libertà

Equilibrio su una gamba

Riesci a stare in equilibrio su una gamba per almeno 10 secondi? Se la risposta è no, forse hai un problema

Se ti lavi i denti a quest’ora del giorno potresti avere un inaspettato beneficio sul corpo

occhio e longevità

Longevità: non solo la dieta anche l’occhio ha la sua parte nel processo di invecchiamento

longevità e alimentazione

Come vivere più a lungo: anche l’ora del giorno in cui mangi può avere “effetti anti-età”, secondo questo studio

ottimismo allunga la vita

Se sei ottimista vivi almeno 4 anni di più: lo studio che dimostra il grande potere terapeutico di vedere il bicchiere mezzo pieno

Longevità: questi sono i tre fattori che puoi modificare nella tua vita se vuoi vivere più di 75 anni

Vitamina D: così ti allunga la vita! Scoperto un altro motivo per assumerne di più

mangiare di notte

Se vuoi vivere più a lungo dovresti mangiare meno e mai dopo quest’ora (che varia in base a quando fai colazione)

La velocità con cui invecchiamo può dipendere da questo piccolo minerale

Dieta della longevità: più cioccolato e carboidrati, meno carne! I 6 pilastri per vivere almeno 10 anni in più, secondo gli scienziati

Perché alcuni mammiferi hanno una vita più lunga di altri? La risposta è nella genetica

Camminare: quanti passi al giorno devi fare se hai più di 60 anni per aumentare la longevità? Dimentica i 10.000

Dieta Blu Zone: cos’è, benefici e perché può favorire la longevità

Il segreto per vivere più a lungo è racchiuso in questa semplice attività quotidiana che ti protegge dagli effetti del tempo

dieta mediterranea

Cambiare ciò che mangi potrebbe allungarti la vita fino a 13 anni, secondo questo studio

tartaruga gigante jhonatan

Tartaruga Jonathan da Guinness dei primati: l’animale terrestre più vecchio del mondo compie 190 anni