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Gli integratori di magnesio sono davvero efficaci contro l’insonnia?

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Se la mattina ti alzi stanco forse hai avuto poco sonno REM. Trucchi e consigli per aumentarlo e sentirti ringiovanito

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Non sfidare il tuo orologio biologico! Se vai a letto troppo tardi rischi questo effetto collaterale appena scoperto

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Questo strabiliante trucco per dormire con la lattuga condiviso su TikTok funziona davvero ed è supportato dalla scienza

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Soffri d’insonnia? Forse un piumone è proprio quello di cui hai bisogno. Lo studio

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Dormi male? La colpa potrebbe essere (anche) del tuo intestino

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Andare a letto presto e dormire bene migliora il rendimento all’Università. Lo studio del MIT

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Dimmi che tipo di insonnia hai e ti dirò chi sei: il test degli scienziati

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