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Non riesci ad addormentarti? Prova queste 5 tecniche per dire addio all’insonnia

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Sei nottambulo o mattiniero? Ora sappiamo gli effetti del sonno sulla nostra intelligenza

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Stai dormendo abbastanza? 5 segnali che ti invia il corpo quando ha bisogno di più ore di sonno

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Tisane, infusi e decotti: un aiuto contro i piccoli disturbi

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Se soffri di insonnia, prendi in considerazione l’idea di fare questi spuntini prima di andare a letto

Esiste un legame sorprendente tra cibo e sonno: ecco come mangiare per una notte riposante

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Sonno interrotto: cosa fare e cosa no quando ti svegli e non riesci più ad addormentarti

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Se non riesci a dormire, prova questa tecnica per addormentarti in cinque minuti

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Uno studio ha rivelato perché milioni di donne si svegliano alle 3 e mezza di notte. Anche tu sei tra queste?

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Se non riesci a dormire prova con gli oli essenziali: l’aromaterapia funziona davvero per conciliare il sonno

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Non riesci a dormire con questo caldo? Consigli da provare per riposare meglio stanotte (anche senza aria condizionata)

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Non solo melatonina: 3 segnali che il tuo integratore per il sonno non sta funzionando

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Se hai uno di questi sintomi di insonnia e hai meno di 50 anni, ecco a cosa potresti andare incontro

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Se con la bella stagione fatichi a dormire, ecco il motivo (e come fare per riposare meglio)

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Se ti svegli sempre a quest’ora della notte potrebbe essere il segnale di un blocco emozionale (o di un problema all’intestino)

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Valeriana, l’erba alleata del sonno: benefici e come usarla non solo per dormire meglio

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Quando dormi è come se nel cervello si attivasse l’equivalente di un ciclo di pulizia profonda della lavastoviglie

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Dalla melatonina ai sonniferi: ti spieghiamo quali sono i farmaci e i rimedi naturali contro l’insonnia che funzionano davvero

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Conosci le coperte ponderate? Cosa sono e come funzionano contro l’insonnia per dormire meglio

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Brutti sogni frequenti? Gli scienziati hanno sviluppato una terapia scaccia-incubi, e funziona

Vuoi dormire meglio? Questo consiglio sembra funzionare per (quasi) tutti

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Se mentre dormi hai uno di questi 5 campanelli d’allarme, dovresti consultare un medico quanto prima

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Come addormentarsi in pochi minuti con il metodo “4-7-8”, un tranquillante naturale

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Chi fa spesso incubi ha un rischio maggiore di sviluppare demenza e Alzheimer, secondo questo studio

Se non riesci a dormire, mangiare questo alimento la sera è il modo più semplice ed efficace per un buon sonno ristoratore

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Insonnia: prova la tecnica per addormentarti in soli 120 secondi

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Mind After Midnight: come cambia il nostro cervello quando rimaniamo svegli dopo mezzanotte?

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Insonnia: per uscire dall’incubo di non addormentarti, prova queste 7 potenti tecniche che aiutano a prendere sonno