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Se non riesci a dormire o ti svegli sempre nel cuore della notte, prova a resettare il cervello con queste 5 mosse
Se ti svegli nel cuore della notte e non riesci a riaddormentarti prova a fare queste 6 cose
Gli effetti collaterali della crisi climatica sul nostro sonno: ecco perché ci faranno dormire sempre meno (soprattutto se siamo donne)
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Se hai difficoltà a dormire, prova queste attività di 5 minuti che potrebbero aiutarti
Ecco il cuscino intelligente che si autoalimenta per monitorare il tuo sonno
Condividere il letto con il tuo partner potrebbe avere benefici inaspettati per il sonno (anche se russa)
Sei solito russare durante la notte, di giorno potresti avere questa conseguenza inaspettata
Se hai difficoltà a dormire potrebbe essere anche un segnale di avvertimento di colesterolo alto
Così i cambiamenti climatici stanno erodendo anche il nostro sonno
Se ti svegli spesso nel cuore della notte con in mente un ritornello, forse dovresti smettere questa abitudine considerata rilassante
Di notte russi? Se sei una donna e hai più di 50 anni, vale la pena scoprirlo per evitare conseguenze peggiori
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A che ora dovresti andare a dormire? Scoprilo con questo nuovo calcolatore online
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Se ti svegli sempre alla stessa ora nel cuore della notte ecco cosa NON devi assolutamente fare
Se vuoi smettere di russare prova questi 4 esercizi prima di andare a dormire
Non riesci a prendere sonno? Il semplicissimo trucco da fare in 5 minuti per addormentarti suggerito dalla scienza
La prossima volta che ti svegli alle 3 del mattino (o nel cuore della notte) prova a fare questo
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