disturbi del sonno

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posizioni sonno

Sono una chiropratica e ti spiego qual è la posizione peggiore per dormire bene

orologio cinese

Se ti svegli sempre a quest’ora della notte potrebbe essere il segnale di un blocco emozionale (o di un problema all’intestino)

Russare: queste sono le migliori 4 strategie per smettere di farlo al di là dei luoghi comuni

Il pisolino fa bene

L’altra faccia della pennichella: anche fare pisolini più lunghi più di un’ora aumenta il rischio di ictus

Se dormi troppo o troppo poco è questo il segreto confermato per vivere più a lungo (e non è la melatonina)

Quando dormi è come se nel cervello si attivasse l’equivalente di un ciclo di pulizia profonda della lavastoviglie

Dimostrato per la prima volta il legame diretto tra sonno e malattia di Alzheimer

Fare brutti sogni da bambini ha questi effetti collaterali inaspettati sul cervello da adulti

Questo sintomo nel sonno può rivelarsi il primo campanello d’allarme della demenza (anche 10 anni prima della diagnosi)

Se hai problemi ad addormentarti, 8 prodotti che possono aiutarti (al di là degli integratori)

sonno perdita peso

Perché dormire troppo (o troppo poco) ti farà aumentare di peso

chiara magliaro

Parkinson: lo studio tutto italiano per diagnosticare la malattia prima della comparsa dei sintomi (a partire dal sonno)

4 consigli per mantenere la tua camera da letto calda e accogliente (senza accendere i termosifoni)

donna che dorme

Il lavoro dei sogni: questa azienda cerca lavoratori pagati per dormire

dormire con i calzini

Perché non dovresti mai andare a dormire con i calzini, anche se fa freddo

bevande energetiche

Energy drink, studio conferma gli effetti pericolosi: urge abbassare i limiti consentiti di caffeina e taurina

coperte ponderate

Conosci le coperte ponderate? Cosa sono e come funzionano contro l’insonnia per dormire meglio

luci artificiali

Diabete: perché vivere vicino ai lampioni potrebbe essere davvero dannoso per la salute

Se russi o soffri di insonnia, potresti rischiare più degli altri di sviluppare questa malattia degli occhi

terapia scaccia-incubi frequenti

Brutti sogni frequenti? Gli scienziati hanno sviluppato una terapia scaccia-incubi, e funziona

dormire anziani

Se hai più di 50 anni ecco il numero di ore minimo che dovresti dormire per evitare problemi di salute cronici

posizioni sonno

Dormi sulla schiena o sul fianco? Ecco cosa dice la ricerca sulle posizioni “ottimali” del sonno

disturbi del sonno

Se mentre dormi hai uno di questi 5 campanelli d’allarme, dovresti consultare un medico quanto prima

incubi brutti sogni

Chi fa spesso incubi ha un rischio maggiore di sviluppare demenza e Alzheimer, secondo questo studio

Se non riesci a dormire, mangiare questo alimento la sera è il modo più semplice ed efficace per un buon sonno ristoratore

inquinamento luminoso

Inquinamento luminoso: quali sono i rischi e gli effetti del passaggio ai LED in Europa (visibili anche dallo spazio)

Depressione: aumenta il rischio se soffri di diabete o se hai disturbi del sonno

Mind After Midnight

Mind After Midnight: come cambia il nostro cervello quando rimaniamo svegli dopo mezzanotte?

Se sei amante del pisolino pomeridiano, dovresti leggere questo studio che ribalta tutto ciò che pensavamo

materasso riscaldante

Sogni d’oro! Ecco il materasso che “inganna” il corpo per farti addormentare più velocemente