disturbi del sonno

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È vero che la luce blu dello scroll notturno da cellulare può impedirti di dormire?

Cani dormono stressati

I cani stressati dormono male e pensano ai loro problemi, proprio come noi

segnali che non stai dormendo bene

Stai dormendo abbastanza? 5 segnali che ti invia il corpo quando ha bisogno di più ore di sonno

tecnica addormentarsi

Non riesci ad addormentarti? Prova questi 2 metodi semplicissimi (che non implicano contare le pecore)

meditare sul letto

Di notte combatti contro l’afa e non chiudi occhio? Ecco come la meditazione può aiutarti a dormire anche con il gran caldo

Soffri di apnea notturna? Secondo questi scienziati la dieta vegana può aiutarti

Ti senti sempre stanco durante il giorno? Potrebbe essere per una di queste 4 cause comuni

L’uso della melatonina per far dormire i bambini sta esplodendo sempre di più

Questa è la cosa più sbagliata da fare se vuoi dormire e riposare bene tutta la notte

Sleepmi Z3, cerotto smart russare

Sleepmi Z3, il cerotto che promette di far smettere di russare una volta per tutte, ma funziona davvero?

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Sonno interrotto: cosa fare e cosa no quando ti svegli e non riesci più ad addormentarti

Per dormire bene, sono davvero necessarie 8 ore di sonno? Il Metodo 3T stravolge tutto

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Stiamo dando troppa melatonina ai nostri figli, il monito degli scienziati ai genitori

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Uno studio ha rivelato perché milioni di donne si svegliano alle 3 e mezza di notte. Anche tu sei tra queste?

Ti senti come se non fossi solo, ma lo sei

Ti senti come se non fossi solo, ma lo sei? La scienza può spiegare quella sensazione inquietante

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Svelato il trucco per dormire meglio già da stasera (e ha a che fare con l’ananas…)

Sono un neuroscienziato di Oxford e vi spiego i segreti per migliorare davvero il sonno e la memoria

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Di notte ti svegli sempre alla stessa ora? Cosa vuole dirti il tuo corpo e a quale organo dovresti fare più attenzione

Sai perché continui a svegliarti sempre alle 4 del mattino? Potrebbe essere per uno di questi 4 motivi

Gli scienziati hanno scoperto un metodo per ridurre al minimo gli effetti del jet lag

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Questa è la peggiore posizione per dormire secondo i chiropratici, è quella che usi anche tu?

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Questi sono i segnali di un cervello sovrastimolato (e 3 consigli per combattere il sovraccarico)

I sogni lucidi sono pericolosi per la salute mentale?

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Se non riesci a dormire prova con gli oli essenziali: l’aromaterapia funziona davvero per conciliare il sonno

Gli europei dormono di più e meglio (soprattutto il fine settimana)

Questa è la temperatura perfetta per dormire se vuoi ridurre drasticamente il rischio di infarto secondo questo studio

Quanto influiscono le ore di sonno sul tuo cervello? Lo rivela uno studio

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Non solo melatonina: 3 segnali che il tuo integratore per il sonno non sta funzionando

Sleep divorce o divorzio del sonno: si dorme davvero meglio da soli?

Gli studiosi di Harvard hanno svelato il mistero del sonno (che ha a che fare anche con l’intestino)