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Rewatch benefico

C’è un motivo scientifico per cui amiamo riguardare serie tv, film o rileggere libri del cuore, voi perché lo fate?

Scoperto dagli scienziati il gene del cervello che sopprime l’ansia (e come ridurre i livelli agendo su di esso)

ansia analisi sangue

Ansia, trovato il modo per diagnosticarla tramite un esame del sangue (per prevenire così depressione e attacchi di panico)

L’arte ti migliora la salute, anche ammirandola online! Cosa succede al tuo corpo guardando per almeno 3 minuti capolavori e mostre virtuali

valeriana pianta

Valeriana, l’erba alleata del sonno: benefici e come usarla non solo per dormire meglio

sudore sulla pelle

Annusare il sudore degli altri può contribuire a ridurre gli stati di ansia sociale

La misofonia risulta essere molto più comune di quanto si pensi: lo studio lo conferma

Sport e attività fisica più efficaci degli psicofarmaci per combattere ansia o depressione (anche nei bambini)

cani ansiosi cervello diverso come noi

I cani ansiosi hanno un’attività cerebrale diversa dagli altri, proprio come succede a noi

sigarette elettroniche

Le sigarette elettroniche aumentano il rischio di soffrire di ansia e depressione, lo studio

Meno farmaci se visiti parchi o spazi verdi almeno 3-4 volte a settimana, il sorprendente studio finlandese

Il tuo cane è ansioso? La migliore medicina è farlo correre e scorrazzare con altri cani

dolcificanti artificiali

Aspartame: scoperto un nuovo e inaspettato effetto collaterale sull’ansia e il tuo umore

Anche i medici di Bruxelles prescrivono visite ai musei per curare ansia e depressione

meditazione farmaci

Ora è ufficiale! Meditare ogni giorno funziona davvero contro l’ansia: riduce i sintomi al pari di questo popolare farmaco

Depressione: il test di 8 minuti per scoprire se svilupperai i sintomi nell’arco di 24 mesi

Se pensi che hai bisogno di zucchero e cose dolci per migliorare l’umore, dovresti leggere questo studio (soprattutto se sei uomo)

Ansia e paura di essere tagliati fuori: tutti i sintomi della FOMO (e perché nessuno è escluso)

stanchezza autunno

Ansia autunnale: perché potresti sentirti più stressata in questa stagione e 6 cose da fare per stare meglio

people pleasing

Non solo depressione: cos’è il people pleasing e quali sono i segnali che dovresti considerare

Probiotici: scopriamo cosa sono e che benefici portano

attacchi di panico

Combattere l’ansia respirando: attacchi di panico addio con il metodo Buteyko

Tom Holland si cancella dai social e lancia un messaggio sulla salute mentale che tutti i ragazzi dovrebbero ascoltare

barriera cervello infiammazioni intestinali

Ansia: 5 modi inusuali per combattere lo stress ispirati dalla scienza (al di là dello yoga e della respirazione)

Depressione: questa è la migliore vitamina per ridurre l’ansia e migliorare l’umore (e non è la vitamina D)

Se non riesci a dormire o ti svegli sempre nel cuore della notte, prova a resettare il cervello con queste 5 mosse

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Liberati da ansia e preoccupazioni con questo semplice esercizio consigliato dagli psicologi americani

Forest bathing: 10 cose che ho imparato facendo bagni di foresta sul Pollino

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Se soffri d’ansia si può capire anche da come cammini

Come gestire la paura, lo stress e l’ansia da guerra