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Katia Serra finale Italia

Europei 2020: Katia Serra sarà la prima telecronista a commentare una finale della Nazionale

Ascoltare la musica durante il tuo workout ha davvero questi incredibili effetti benefici sul corpo, lo studio

Non solo calcio: la Nazionale femminile di softball conquista gli Europei per la 12° volta

Non solo Europei! Il basket italiano fa sognare. L’Italia torna ai giochi olimpici dopo 17 anni

Calcolato quanto tempo esattamente devi camminare la settimana per vivere di più

Qual è l’ora migliore per allenarsi? Studio svela il momento più efficace per fare attività fisica

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Olimpiadi di Tokyo: le atlete che allattano potranno portare i loro figli ai Giochi Olimpici

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Il volley salva il mare: reti da pallavolo ricavate da quelle abbandonate dai pescatori

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Se hai più di 50 anni non dovresti mai fare questi esercizi

Camminare in casa ha gli stessi effetti benefici di farlo all’aria aperta. Parola di personal trainer

Green Weekend Courmayeur

Con il “Courmayeur Green Weekend” il Monte Bianco si tinge di verde per dare il benvenuto all’estate

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Pancia piatta e addominali scolpiti: miti da sfatare sugli esercizi più efficaci per avere “la tartaruga”

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Camminare a piedi nudi: quanto è salutare?

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Cosa succede al tuo corpo camminando anche solo 10 minuti al giorno

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Questa è la chiave da tenere sempre in considerazione per correre più veloci, faticare meno ed evitare infortuni

ponte glutei hip thrust differenze

Qual è la differenza tra ponte glutei e hip thrust?

Mascotte nazionale calcio

Cane pastore maremmano scelto come mascotte degli Europei di calcio

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La sfida plank di 30 giorni, per tonificare il corpo e rafforzare i muscoli. Parte 2, con altri 10 esercizi

Plank esecuzione

Tre tipi di plank che equivalgono a 100 addominali, da fare un minuto al giorno per una pancia di ferro

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Le farfalle azzurre hanno vinto 2 importantissime medaglie d’oro. Perchè tutti dovrebbero saperlo!

Trucchi per camminare facendo un intenso esercizio fisico durante la tua passeggiata

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Plogging, camminare non ha mai fatto così bene (a te e all’ambiente)

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La sfida plank di 30 giorni, per tonificare il corpo e rafforzare i muscoli. Parte 1, con i primi 10 esercizi

Il dirigente della nazionale cantanti si dimette dopo aver cacciato Aurora dei Jackal dalla #PartitadelCuore

Crampi muscolari, perché vengono fitte così all’improvviso? Cause e rimedi naturali

Aurora Leone dei JackaL cacciata dalla #PartitadelCuore perché “le donne non giocano a calcio”

Il set Lego in edizione speciale che ogni fan della sitcom Friends vorrà avere

Come vestirsi per andare in montagna: trucchi, consigli e accessori indispensabili

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Per tornare in forma, 30 minuti di allenamento al giorno non sono efficaci per tutti

Pallavolista citata per danni perché incinta: la società ritira l’atto. “Un forte segnale per tutte le donne, non solo atlete”