Sport & Fitness

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Nordic Tales, la camminata all’aperto per chi soffre di sclerosi multipla (che fa bene anche all’anima)

È ufficiale! Negli Stati Uniti le calciatrici della nazionale saranno pagate quanto gli uomini

A 100 anni batte il record dei 100 metri, diventando l’uomo più veloce del mondo per la sua categoria

PSOAS, perché è considerato il muscolo dell’anima e dovresti allenarlo di più (soprattutto se sei sempre seduto)

Allenati, ma senza esagerare! Non sottovalutare gli effetti collaterali di attività troppo intense senza il giusto riposo

Vola Ambra Sabatini! L’atleta paralimpica firma il record del mondo nei 200 metri T63

Svolta storica nel calcio: anche le donne saranno professioniste e avranno lo stesso stipendio degli uomini

tecnica giapponese pancia piatta

Pratica questa tecnica giapponese 10 minuti al giorno per avere la pancia piatta senza mal di schiena

postura corretta

Postura: come migliorarla con questi trucchi e consigli da fare ogni giorno

Duck walk: cos’è e quali sono i benefici della camminata dell’anatra

Foam roller, non solo per lo yoga: come usare il rullo per i tuoi allenamenti

Se hai più di 50 anni cosa succede ai tuoi muscoli quando ti alleni con i pesi?

allenamento a casa

Fitness: i 10 migliori personal trainer da seguire a casa su YouTube per tornare in forma (gratis) quest’estate

educazione fisica scuola

Anche le scuole elementari avranno gli insegnanti di educazione fisica: ora è ufficiale

italia lituania 7:0 qualificazioni mondiali 2022

Qualificazioni mondiali di calcio: la nazionale femminile travolge la Lituania. Forza azzurre!

Hollow rock: l’esercizio più efficace dei crunch da fare 1 minuto al giorno per rafforzare il core e avere una pancia “di ferro”

Crab walk: come si esegue e quali sono i benefici della ‘camminata del granchio’

ghana nigeria partita

La tragica devastazione dopo Nigeria-Ghana ci conferma che nel calcio bisogna ancora imparare a perdere

Camminare: come bruciare più calorie e grasso addominale mentre passeggi con questi 7 trucchi

Cosa succede al tuo cervello quando non cammini abbastanza

Magica Sofia Goggia: trionfa in Coppa del Mondo di discesa libera per la terza volta

atleti paralimpici

Bertagnolli ancora oro e arriva anche il bronzo di De Silvestro ai Giochi paralimpici

Camminata e calorie bruciate

Power walking: la camminata ad alta intensità è davvero meglio di quella tradizionale?

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Paralimpiadi: Carina Edlinger, la sciatrice medaglia d’oro che ha portato sul podio il suo cane guida

Da Chernobyl all’oro alle Paralimpiadi, la commovente rivincita di Oksana Masters

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Il giorno più nero della storia del calcio messicano di cui nessuno parla

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Dall’Italia all’Inghilterra, i toccanti omaggi di tifosi e calciatori a sostegno del popolo ucraino

Prima medaglia italiana alle Paralimpiadi di Pechino 2022, è argento per Bertagnolli nel SuperG

Allenamento con i pesi

Vuoi dormire meglio e più a lungo? Non andare a correre, ma allenati con i pesi

Camminare: quanti passi al giorno devi fare se hai più di 60 anni per aumentare la longevità? Dimentica i 10.000