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Fai questo per 3 minuti al giorno se vuoi vivere più a lungo, lo studio che cambia tutto

camminare tapis roulant

Sapevi che c’è un modo corretto di camminare? E forse lo hai sempre fatto male

Hai perso la motivazione per allenarti? Secondo uno studio potrebbe dipendere dal tuo intestino

Questa è la coppia di ciclisti più veloci a fare il giro del mondo in tandem

Yoga e fitness sbarcano su Netflix: ora puoi allenarti a casa direttamente dalla tv, ecco come

Camminare come Mr Teabag di Monty Python uno dei migliori modi per mantenersi in forma, lo dice uno studio

Addio Pelé: il lato nascosto che in pochi conoscono. El Rey era anche un campione di solidarietà

attività fisica

Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi

Vuoi risparmiare sulla bolletta? Inizia a muoverti: ecco l’allenamento per scaldarti senza accendere i termosifoni

Sai quante ore bisognerebbe camminare per bruciare le calorie del pranzo Natale? La risposta di questo studio ti stupirà

Addominali scolpiti con l’esercizio della vedova nera

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Non hanno la coppa, ma i calciatori del Marocco sono stati accolti come dei vincitori a Rabat

tecninca giapponese pancia piatta

Pancia piatta senza mal di schiena con questa tecnica giapponese da praticare 10 minuti al giorno

Come eseguire correttamente l’esercizio del verme che tonica braccia, addome e gambe contemporaneamente

Addio Sinisa Mihajlovic, alla fine ha vinto la leucemia con cui stava giocando la sua partita più importante

Si chiama “Sujud” e significa ringraziamento: il Marocco si inginocchia davanti ai tifosi (e ora lotta per il terzo posto)

La grande lezione del Marocco ai Mondiali in Qatar

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Francia-Marocco, la semifinale dei mondiali in Qatar è molto di più di una partita di calcio

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Qatar 2022: perché durante le partite del Marocco ci sono così tante bandiere palestinesi

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Azzurri strepitosi! Ai Mondiali di nuoto conquistano due medaglie d’oro e battono un record del mondo

Allenamento 12-3–30: come funziona e gli errori da non fare nel workout più in voga del web

esercizio aerobico

Attività fisica per superare i traumi: così 10 minuti al giorno di questi esercizi cardio aiutano a ridurre i sintomi di PTSD

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Il Giappone lascia i Mondiali di calcio regalandoci un’ultima lezione di grande civiltà

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Addio a Davide Rebellin: l’amato campione di ciclismo è stato travolto da un camion mentre si allenava in bici

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Ginnastica posturale: i 5 migliori esercizi da fare a casa ogni giorno per rieducare la schiena

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Il caldo anomalo continua e la Coppa del Mondo di Sci no: cancellate anche le gare di Lech per le alte temperature

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Abusi nella ginnastica ritmica, le farfalle coraggiose squarciano il velo una dopo l’altra (e potrebbero salvare molte bambine)

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Questi scienziati brasiliani hanno capito esattamente come l’esercizio fisico brucia il grasso muscolare

Camminare, cosa è più importante il numero di passi che fai o la velocità con cui cammini?

Vuoi dormire meglio? Questo consiglio sembra funzionare per (quasi) tutti