Deborah Mazzone Anche se ancora i ricercatori stanno studiando la connessione tra livelli di vitamina D e problemi al cuore, la vitamina D avrebbe già dimostrato di supportare il sistema cardiovascolare in alcuni modi importanti. Vediamo insieme quali
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La vitamina D è una vitamina essenziale per la salute generale del nostro corpo, prodotta principalmente dal nostro organismo in seguito all’esposizione al sole e presente in alcuni alimenti, ha il compito principale di garantire il corretto funzionamento del metabolismo delle ossa, aiutare il nostro corpo ad assorbire il calcio e proteggere i muscoli e il cuore.
Tuttavia, non è raro che molte persone abbiano livelli di vitamina D ben al di sotto del livello ottimale. In effetti, la carenza di vitamina D è un problema enorme in tutto il mondo, il quale colpisce circa 30-50% della popolazione generale.
Inoltre, molti studi scientifici hanno associato la carenza di vitamina D a problemi cardiovascolari. Mentre i ricercatori stanno ancora studiando la connessione tra livelli di vitamina D e problemi al cuore, la vitamina essenziale avrebbe già dimostrato di supportare il sistema cardiovascolare in alcuni modi importanti.
Vediamo insieme i 5 modi in cui la vitamina D supporta una sana funzione cardiovascolare.
- Innanzitutto, secondo uno studio del 2014 pubblicato su Frontiers, la vitamina D rafforza la funzione del muscolo cardiaco.
- Promuove un profilo lipidico sano e supporta componenti importanti della salute cardiometabolica, come delineato in questa recensione del 2018 di BioMed Central.
- Aiuta a regolare i livelli sani di zucchero nel sangue, un altro importante biomarcatore cardiometabolico della salute, che a sua volta aiuta a proteggere i vasi sanguigni e mantenere una pressione sanguigna sana.
- Supporta una risposta infiammatoria sana, la quale è assolutamente vitale per la salute e la funzione cardiovascolare generale.
- Infine, aumenta l’attività antiossidante, che aiuta a combattere lo stress ossidativo e promuovere la longevità del cuore.
In conclusione, la vitamina D promuove la salute generale e la longevità, compresi la funzione cardiovascolare e i risultati di salute cardiometabolica.
Dunque, per sostenere la salute del tuo cuore, prendi in considerazione una maggiore assunzione di vitamina D o di un integratore che possa aiutarti a raggiungere e mantenere livelli sani di vitamina D. (Ti potrebbe interessare anche: Come fare incetta di vitamina D in inverno per evitare una carenza).
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