Quanto tempo dobbiamo passare al sole per fare scorta di vitamina D? Ecco il parere della Fondazione Veronesi
Quanto tempo dobbiamo passare al sole per fare scorta di vitamina D? La vitamina D è un nutriente essenziale per l’organismo: il corpo infatti ha bisogno di questa sostanza per assorbire il calcio. Questa sostanza è utile alla crescita ossea, alla guarigione delle ossa e al sistema immunitario.
Leggi anche: Vitamina D: quanti minuti al giorno serve stare al sole per farne incetta?
Oltre che attraverso alcuni alimenti, il corpo ottiene questa vitamina dal sole. Ma quanto tempo è necessario rimanere esposti evitando rischi per la salute della pelle? Secondo la Fondazione Veronesi bastano 40 minuti al giorno in maglietta a maniche corte e pantaloncini. Tuttavia potrebbe non essere sufficiente; per questo è necessario rivolgersi al proprio medico curante e valutare tramite delle analisi la specifica situazione.
Sulla vitamina D leggi anche:
- Vitamina D e cancro al seno, il legame scoperto dagli scienziati che potrebbe salvare centinaia di vite
- Vitamina D: quanti minuti al giorno serve stare al sole per farne incetta?
- Stare al sole con la crema solare blocca davvero la vitamina D?
- Scoperto dagli scienziati un altro effetto collaterale della carenza di vitamina D
- Vitamina D: dove si trova, a cosa serve e come farne incetta
- Vitamina D: sintomi e conseguenze di una carenza
- Vitamina D: l’importanza del sole e i miti da sfatare
- Vitamina D: come ottenere la tua dose giornaliera con un semplice trucco suggerito dalla nutrizionista
- Un anno dopo, ecco cosa sappiamo della vitamina D per prevenire il covid-19