Alzheimer: fare le pulizie domestiche ridurrebbe il rischio di demenza del 21%, secondo un ampio studio

Secondo una nuova ricerca, cucinare, pulire e fare giardinaggio sono tutte attività che possono ridurre il rischio di sviluppare l'Alzheimer. Il motivo? Secondo i ricercatori le attività fisiche e mentali hanno un effetto protettivo

©Belchonock/123rf

Lo studio che ha esaminato più di mezzo milione di britannici ha scoperto che la più grande attività protettiva sono le faccende domestiche, le regolari passeggiate a ritmo sostenuto o le gite in bicicletta, che erano collegate a una riduzione del 35% dell’insorgenza dell’Alzheimer.

L’altro fattore vitale era l’incontro con la famiglia e gli amici, che era associato a una riduzione del rischio del 15%.

Lo studio ha esaminato gli effetti di queste attività, nonché le attività mentali e l’uso di dispositivi elettronici nelle persone con e senza un rischio genetico più elevato di demenza.

L’autore dello studio Huan Song, MD, PhD, della Sichuan University di Chengdu., Cina. ha dichiarato:

Il nostro studio ha scoperto che l’esercizio fisico, le faccende domestiche e le visite sociali sono collegate a un rischio ridotto di vari tipi di demenza.

Lo studio

Lo studio ha coinvolto 501.376 persone provenienti da un database del Regno Unito senza demenza, e con un’età media di 56 anni.
I partecipanti hanno compilato questionari all’inizio dello studio, incluso uno sulle attività fisiche. È stato chiesto loro con quale frequenza partecipassero ad attività come salire una rampa di scale, camminare e praticare sport faticosi.

È stato anche chiesto loro delle faccende domestiche, delle attività legate al lavoro e del tipo di trasporto che usavano, inclusi camminare o andare al lavoro in bicicletta.

I partecipanti hanno completato un altro questionario sulle attività mentali. È stato chiesto loro del livello di istruzione, se frequentassero corsi di istruzione per adulti, quanto spesso andassero in visita ad amici e familiari, frequentassero pub o club sociali o gruppi religiosi e quanto spesso usavano dispositivi elettronici come computer, TV e telefono.

Inoltre, i partecipanti hanno riferito se avevano familiari stretti con demenza. Ciò ha aiutato i ricercatori a determinare se avevano un rischio genetico per il morbo di Alzheimer. I partecipanti allo studio sono stati seguiti per una media di 11 anni. Alla fine dello studio, 5.185 persone avevano sviluppato la demenza.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che erano molto impegnate in modelli di attività tra cui esercizi frequenti, faccende domestiche e visite quotidiane di familiari e amici avevano rispettivamente il 35%, 21% e 15% in meno di rischio di demenza, rispetto alle persone che erano meno impegnate in queste attività.

Quindi, lo studio ha scoperto che impegnandosi più frequentemente in attività fisiche e mentali le persone possono ridurre il rischio di demenza.

I ricercatori hanno anche esaminato i tassi di incidenza della demenza in base a modelli di attività: hanno notato che il tasso di incidenza nelle persone che si esercitavano frequentemente era di 0,45 casi ogni 1.000 anni persona rispetto a 1,59 per le persone che si esercitavano raramente.

Coloro che svolgevano frequentemente le faccende domestiche avevano un tasso di 0,86 casi ogni 1.000 anni-persona, rispetto a 1,02 per le persone che raramente faceva le faccende domestiche.

Le persone che visitavano la famiglia ogni giorno avevano un tasso di 0,62 casi ogni 1.000 anni persona, rispetto a 0,8 casi per coloro che visitavano amici e familiari solo una volta ogni pochi mesi.

Infine, hanno rilevato che tutti i partecipanti hanno beneficiato dell’effetto protettivo delle attività fisiche e mentali, indipendentemente dal fatto che avessero o meno una storia familiare di demenza.

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Fonte: Neurology

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