Rebecca Manzi La sindrome della brava bambina è una predisposizione che porta a soddisfare ogni richiesta, soprattutto da un familiare, anche se questo rende infelici
@Andrea Piacquadio/Pexels
Hai mai sentito parlare della “sindrome della brava bambina”? Si tratta di un fenomeno psicologico che colpisce molte donne, spesso radicato nelle aspettative sociali e culturali che le circondano. Andiamo a capire come riconoscerla e come superarla per abbracciare la propria autenticità.
La sindrome della brava bambina è un insieme di comportamenti e atteggiamenti che possono derivare da una socializzazione che premia la conformità, la perfezione e la compiacenza. Le donne affette da questa sindrome tendono a cercare l’approvazione esterna e si sforzano di soddisfare le aspettative degli altri, spesso a discapito dei propri bisogni e desideri.
Questa sindrome si riferisce ad un modello comportamentale spesso appreso durante l’infanzia che si manifesta quando una donna si sente costretta a conformarsi a stereotipi predefiniti di comportamento, limitando la sua espressione autentica e il perseguimento dei propri desideri.
Come riconoscere la sindrome della brava bambina
Ci sono molti segnali che portano a riconoscere la sindrome della brava bambina. In primis abbiamo il perfezionismo e la paura del giudizio altrui. Le donne affette dalla sindrome della brava bambina cercano incessantemente la perfezione e temono il giudizio altrui, spesso autoimponendosi standard irraggiungibili.
Altresì si rileva una difficoltà nell’esprimere i propri bisogni. Non si riescono a comunicare apertamente i propri desideri e necessità, preferendo adattarsi alle richieste altrui. Spesso si sforzano di accontentare gli altri, spesso a scapito delle proprie esigenze personali, cercando di evitare conflitti o delusioni.
Inoltre le donne colpite dalla sindrome della brava bambina possono sperimentare una mancanza di fiducia nelle proprie capacità e decisioni, cosa che va a danneggiarle profondamente nella psiche. Hanno una bassa autostima e hanno il timore di non sentirsi amate.
Sindrome della brava bambina: come superarla
Il primo passo per superare la sindrome della brava bambina è diventare consapevoli di esserne soggette. Riconoscere i comportamenti legati a questa sindrome è essenziale per iniziare il processo di cambiamento. Solo così si potrà parlarne liberamente con amici, familiari o un professionista, cosa che può essere di grande aiuto.
Il supporto emotivo può facilitare il percorso verso l’autenticità e la consapevolezza di sé. Inoltre imparare a dire no e a porre confini è fondamentale. Capire che è accettabile mettere sé stesse al primo posto senza sentirsi colpevoli è essenziale per il benessere personale.
Essenziale poi è valorizzare la propria autenticità. Riscoprirla e abbracciarla è cruciale per valorizzare le proprie qualità, desideri e passioni senza cercare l’approvazione costante dagli altri aiuta a costruire una base solida per la propria identità.
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