Come smettere subito di rovinarsi la vita

Stop all’autosabotaggio. Smettiamo subito di rovinarci la vita e impariamo a sorridere di più. anche quando esistono delle difficoltà concrete. Salvo in casi estremi, possiamo sempre migliorare la situazione in cui viviamo.

Stop all’autosabotaggio. Smettiamo subito di rovinarci la vita e impariamo a sorridere di più. anche quando esistono delle difficoltà concrete. Salvo in casi estremi, possiamo sempre migliorare la situazione in cui viviamo.

Capita quasi senza rendersene conto di diventare i peggiori nemici di se stessi e di sgretolare ciò che c’è di buono nella vita. Forse perché a volte mostrarsi tristi e depressi fa più comodo che riconoscere di poter essere felici?

Se vi accorgete di avere degli atteggiamenti autodistruttivi, cercate subito di riportarvi sulla buona strada e di cambiare rotta verso comportamenti costruttivi e positivi che possano portarvi verso una vita piena, felice e creativa.

Per smettere di rovinare la propria vita, con il rischio di far stare male anche gli altri, è bene innanzitutto imparare ad apprezzare davvero ciò che si ha: i figli, la famiglia, gli amici, il proprio partner o comunque quelle persone che per noi sono sempre importanti anche quando siamo già e che colorano le nostre giornate.

Queste persone sono fondamentali, sono dei veri doni per noi e possiamo incaricarle di avvertirci quando si accorgono che stiamo mettendo in atto degli atteggiamenti autodistruttivi. Ci aiuteranno ad impedirci di rovinarci la vita.

Il nostro atteggiamento verso la vita è il primo passo per ritrovare una prospettiva positiva. In poche parole, dobbiamo imparare a sorridere dato che il semplice gesto del sorriso porta serenità sia in noi che negli altri. Non avremo più il coraggio di fare a pezzi la nostra vita quando staremo sorridendo perché ci renderemo conto di aver trovato qualcosa di buono per cui vale la pena andare avanti.

A volte, poi, ci lasciamo trascinare dalla negatività degli altri e iniziamo a vedere tutto nero senza motivo. Diamo ascolto a chi ci dice che la città in cui viviamo non ha nulla di buono o che gli amici con cui usciamo non sono nulla di speciale. Perché dovremmo lasciare che il parere di altri possa portarci a tralasciare le cose belle della nostra vita?

Possiamo certamente provare a cambiare rotta e riconoscere che intorno a noi non è poi tutto così terribile. Esiste una cosa davvero importante da ricordare: dobbiamo essere noi stessi a costruire la bellezza che desideriamo e che ora manca.

Se manca, non dobbiamo fare altro che crearla dedicandoci a ciò che amiamo veramente a partire dai momenti in cui abbiamo a disposizione del tempo libero. Quando avremo qualcosa di appagante e meraviglioso a cui dedicarci tutta la nostra vita si risolleverà e smetteremo di tentare di distruggerla, a volte inconsapevolmente, perché avremo finalmente un progetto che vale la pena di portare avanti.

Ecco le cattive abitudini da abbandonare per smettere di rovinarsi la vita:

Dare troppa importanza al parere degli altri
Procrastinare
Vivere nel rimpianto
Lamentarsi in continuazione
Paragonarsi agli altri
Fare sempre le vittime
Dimenticare la gratitudine
Vivere nella menzogna
Essere pessimisti
Preoccuparsi senza motivo

Per evitare l’autosabotaggio e l’autodistruzione dobbiamo fissare degli obiettivi chiari e smettere di sentirci frustrati. Se vogliamo cambiare lavoro o iniziare una nuova attività non dobbiamo fare altro che impegnarci in quella direzione fino a quando non otterremo il risultato desiderato.

Significa che non dovremo arrenderci subito, dopo pochi giorni, e nemmeno alla prima difficoltà. Le ricompense nella vita richiedono impegno e dedizione. Non riuscire a raggiungerle nell’immediato non deve diventare una scusa per mandare tutto all’aria.

E allora non ci resta che fare una lista delle priorità per il cambiamento e iniziare a lavorare sull’aspetto più urgente. In questo modo faremo scattare una molla che difficilmente ci fermerà e troveremo le energie necessarie per costruire la vita che vogliamo veramente.

Marta Albè