Stai vivendo una relazione sana? Le coppie felici e durature condividono queste 8 regole di comunicazione

Quanto è importante la comunicazione nelle coppie? Alcuni esperti hanno rivelato quali sono le regole di comunicazione per portare avanti una relazione di successo avanti negli anni

©zinkevych/123rf

Molte persone pensano che le coppie felici litigano di meno. Ma non è così, perché discutono solo in modo più efficace.

Due ricercatori che si occupano di sessuologia e psicologia hanno studiato diverse coppie e sono arrivate alla conclusione che, affinché una relazione vada bene, le coppie devono stabilire alcune regole di comunicazione sui vari problemi che devono essere condivisi e discussi.

Quindi, per far sì che funzioni vi sono alcune regole di comunicazione che fanno delle relazioni di coppia delle storie di grande successo, come:

Essere onesti, ma non crudeli
Evitare insulti
Risolvere il problema in modo da poter andare avanti
Non abbandonare la conversazione, meglio chiedere una pausa di 20 minuti
Dichiarare che entrambi desiderate le stesse cose: connetterci e migliorare la relazione
Prendere la posizione ed entrare nell’ottica di “siamo io e te contro il problema, non tu contro di me”.
Evitare di incolparsi a vicenda
Dichiarare bisogni positivi (ad esempio, “Ho bisogno di sentirmi più vicino a te”) e non mancanze (invece che Sento che ti sei allontanato)

La comunicazione positiva deve aiutare entrambi ad arrivare alla radice dei problemi, senza interrompere la connessione emotiva.

Quando le coppie si danno reciprocamente lo spazio per esprimere pienamente le loro pensieri ed emozioni, invece di insistere solo sulle singole opinioni, i sentimenti hanno il tempo di emergere creando, così, legami e connessioni più forti e durature.

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