Marta Albè Alcune persone riescono a mantenere la serenità di fronte a qualsiasi avvenimento, mentre altre non si sentono in grado di affrontare le proprie emozioni. L’equilibrio emotivo non è sempre semplice da raggiungere ma c’è chi sa come farlo per natura o perché ha imparato a lavorare su se stesso.
Indice
Alcune persone riescono a mantenere la serenità di fronte a qualsiasi avvenimento, mentre altre non si sentono in grado di affrontare le proprie emozioni. L’equilibrio emotivo non è sempre semplice da raggiungere ma c’è chi sa come farlo per natura o perché ha imparato a lavorare su se stesso.
Per trovare il nostro equilibrio emotivo forse abbiamo bisogno di fare dei piccoli cambiamenti interiori che ci aiuteranno ad accettare e a controllare le nostre emozioni in modo più efficace. Dalle persone equilibrate dal punto di vista emotivo possiamo imparare alcune buone abitudini utili da imitare.
Ecco cinque buone abitudini delle persone equilibrate.
Invece di reagire, rispondono
Le persone equilibrate riescono a fermarsi un attimo a pensare prima di reagire a una provocazione e sanno controllare il turbine delle emozioni che provano nei momenti difficili. Del resto fin da piccoli vi sarete sentiti dire di contare fino a dieci prima di rispondere a una provocazione per evitare una reazione violenta e ingiustificata. Le persone equilibrate sanno quando è il momento di fare qualche respiro profondo per ritrovare lucidità e mantenere vivibili anche le situazioni più difficili.
Leggi anche: 10 CARATTERISTICHE E BUONE ABITUDINI DELLE PERSONE DAVVERO SPECIALI
Accettano le proprie emozioni
Anche quando stanno vivendo un brutto momento, le persone equilibrate non cercano di scacciare emozioni come la tristezza, la paura e la rabbia ma le accettano e le utilizzano come uno spunto di trasformazione e di cambiamento per migliorare la propria vita e per risolvere i problemi. Ad esempio, la rabbia può diventare positiva quando non è distruttiva e ci fa lottare per progredire.
Leggi anche: CERVELLO EMOTIVO: 10 CARATTERISTICHE DELLE PERSONE RESILIENTI
Sanno cosa le fa stare bene
Pare che siano davvero poche le persone che sono in grado di valutare davvero ciò che le fa stare bene e di dedicarsi un momento di gioia e di relax senza pensare ad altro. Eppure stare bene con se stessi è la chiave per vivere meglio e per poter essere utili agli altri. Si tratta del segreto delle persone equilibrate che tutti dovrebbero conoscere e mettere in pratica più spesso. A volte basta lavorare sull’autostima, premiarsi e riconoscere i propri meriti e lati positivi per stare bene.
Hanno una mente creativa
Le persone equilibrate sanno liberare il potenziale creativo della propria mente proprio perché sono in grado di concedersi delle pause quando ne hanno bisogno. È proprio nei momenti di pausa e di sospensione delle attività quotidiane e della concentrazione che la nostra mente creativa entra in funzione e sopraggiungono intuizioni che possono aiutarci a risolvere.
Leggi anche: COME SUPERARE LE DIFFICOLTA’ DELLA VITA GRAZIE ALLA MENTE CREATIVA
Danno valore alla gratitudine
Le persone equilibrate danno valore alla gratitudine, sanno apprezzare gli altri e sanno riconoscere i loro pregi senza giudicarli. Nello stesso tempo conoscono il proprio valore e i propri limiti e per questo motivo hanno l’umiltà di ringraziare chi dà loro un aiuto. In generale, sanno essere grate al mondo e agli altri per le piccole cose belle di ogni giorno.
Leggi anche: DIARIO DELLA GRATITUDINE: COME E PERCHÉ INIZIARE A SCRIVERNE UNO
Pensate di essere delle persone equilibrate? Anche voi avete queste buone abitudini, o vorreste migliorare?
Marta Albè
