Sabrina Del Fico Tutti abbiamo eventi o azioni, nel nostro passato, di cui non andiamo fieri: ecco come riuscire a liberarcene per vivere appieno il presente
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Molte persone tendono a vivere guardandosi costantemente indietro, al passato che hanno vissuto, al punto da perdere il contatto con il presente.
È ovvio che ciò che siamo stati e che abbiamo fatto nel nostro passato abbia ripercussioni sul nostro presente. Tuttavia, non dovremmo concentrarci troppo su ciò che è stato, perché questo ci allontana dal momento attuale, che è l’unica cosa su cui abbiamo davvero potere decisionale ora.
E invece, tanti continuano a rimuginare sul passato, parlando delle proprie decisioni pregresse con termini come odio, biasimo, colpa, vergogna e imbarazzo – anche decenni dopo.
È molto importante “fare pace” con il proprio passato se si vuole vivere una vita davvero piena e appagante: in questo articolo vi suggeriamo otto consigli per lasciar andare ciò che è stato e su cui – lo ricordiamo – non abbiamo più alcun potere.
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Coltiva l’empatia
Il viaggio verso la pace con il nostro passato deve iniziare con l’empatia. Senza comprendere e sentire ciò che provavamo da giovani, non saremo in grado di accettare e abbracciare quella versione di noi stessi che appartiene a un’altra epoca.
Non possiamo immaginare come sarebbero andate le cose con la consapevolezza e la maturità che abbiamo adesso.
Da giovani abbiamo preso quelle decisioni e compiuto quelle azioni in base a ciò che credevamo fosse giusto all’epoca – ma è ovvio che con il tempo le nostre priorità e la nostra capacità di giudizio siano cambiate.
Cerchiamo di mostrare empatia nei confronti della nostra versione più giovane, quella che magari ha preso decisioni avventate perché influenzata da un altro contesto o mossa da altri principi.
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Abbraccia la tua umanità
Un aspetto chiave del fare pace con il nostro passato è abbracciare la nostra umanità, accettando che non sempre abbiamo agito in modo ammirevole – soprattutto da giovani.
Accettare i nostri errori e le nostre imperfezioni può aiutarci a liberare la nostra mente dall’opinione negativa che abbiamo di noi stessi e, in un certo senso, ci “assolve” dai nostri peccati.
Perdonati
Solo provando empatia e accettando le nostre fragilità come esseri umani, potremo perdonarci per le trasgressioni e gli errori compiuti nel passato.
Appurato il fatto che, in un altro contesto e con un’altra mentalità, abbiamo fatto delle scelte che si sono rivelate errate, meritiamo di perdonarci – così come il nostro io attuale merita di essere perdonato per aver portato il peso del nostro vecchio io per così tanto tempo.
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Accetta
Il processo di serena accettazione segue empatia, umanità e perdono: ricordiamo che non possiamo riscrivere il passato, ma possiamo accettarlo e andare avanti.
Abbiamo fatto degli errori? Bene. Questi ci sono serviti a capire cosa è giusto e cosa è sbagliato, e possono aiutarci a cambiare la nostra direzione oggi per creare un futuro diverso e più soddisfacente.
Assumiti le tue responsabilità
Fare pace con il proprio passato non significa solo perdonarsi gli errori commessi, ma anche e soprattutto assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
Le nostre azioni potrebbero aver inflitto un danno o una sofferenza agli altri: riconosciamo di aver sbagliato non solo a noi stessi, ma anche a chi è coinvolto nel nostro errore, chiedendo scusa e prendendo consapevolezza delle nostre responsabilità.
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Fai ammenda
Non sarebbe meraviglioso poter tornare indietro nel tempo e correggere tutto ciò che abbiamo fatto e di cui ci siamo pentiti? Sfortunatamente, questo non è possibile.
Ma, se non possiamo tornare indietro, possiamo andare avanti, e lì fare ammenda e provare a rimediare al danno fatto: il futuro è l’unico posto in cui possiamo redimerci con buone azioni.
Sii la migliore versione di te stesso
Un altro aspetto della nostra capacità di modificare il futuro è fare scelte intenzionali per non essere la persona che eravamo una volta e per essere la persona che avremmo voluto essere in passato.
Chiediamoci quindi: chi vogliamo essere? quali valori vogliamo incarnare? quali atteggiamenti vogliamo portare avanti nella nostra vita? quale impatto vogliamo avere sul mondo?
Rispondendo a queste domante, potremo identificare l’ideale di persona che vogliamo essere e impegnarci per andare in quella direzione.
Vivi la tua vita migliore
Quando facciamo pace con il nostro passato, ci togliamo indubbiamente un peso dalle spalle e siamo così liberi di vivere la nostra vita al meglio.
Ma cosa vuol dire esattamente? Ognuno può trovare una propria definizione a questa espressione, che dipende dal significato e dallo scopo che attribuiamo alla nostra vita, dai valori a cui diamo priorità, dalle nostre aspirazioni, da ciò che troviamo appagante e che ci porta gioia e appagamento.
Una volta che avremo trovato risposta a queste domande profonde, avremo un percorso chiaro verso chi vogliamo essere e cosa vogliamo fare nel presente e nel futuro.
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