Psicologia

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affinità nella coppia

Affinità di coppia: 3 segnali confermati dalla scienza per capire se siete compatibili e fatti l’uno per l’altro

Psicologi Parigi

Davvero in Francia gli psicologi offrono sedute gratuite per strada?

I Vestiti Nuovi dell’Imperatore: la fiaba di Andersen che ci insegna a non essere superbi (e ad avere coraggio)

padre narcisista

Tuo padre è un narcisista? 5 segnali per riconoscerlo e come superare le conseguenze sull’autostima

Self-care: 10 semplici cose che puoi fare ogni giorno per prenderti cura di te stesso

procrastinazione monaco

Smetti di procrastinare con la mentalità del guerriero (tratta dalla filosofia Shaolin)

dialogo di coppia

Se il tuo partner sembra non capirti, prova questa strategia in 4 step per rafforzare il dialogo di coppia

procrastinazione a letto

Come e perché dovresti smettere di procrastinare il momento di andare a letto, 6 trucchi per riuscirci già da stasera

Sofrologia: la tecnica di rilassamento che aiuta a far emergere il meglio di te stesso (e a gestire le emozioni negative)

Sei vittima della Crab Mentality? Come difenderti da chi vuole impedirti di crescere e migliorarti

scrivere un diario

Vuoi migliorare la tua intelligenza emotiva? Ti spieghiamo come farlo con il “diario delle emozioni”

ezio bosso 12 stanze

Ezio Bosso e la teoria delle 12 stanze. E voi in quale stanza siete?

obiettivi impossibili

Ti spiego come scegliere obiettivi “impossibili” può cambiare la tua vita

Si può diventare più intelligenti? Le strategie delle neuroscienze per migliorare il proprio QI

Omero e la Sua Guida, di William-Adolphe Bouguereau

Come affrontavano i “mali della mente” gli antichi greci e romani? Alcune “terapie” sono valide ancora oggi

Cosa ti rende più o meno simpatico? La risposta è nel tuo volto

Ti senti in colpa per essere rimasto in casa in una giornata di sole? Si chiama “Sunshine guilt”

Perché le idee migliori ci vengono quando siamo sotto la doccia?

Così ho migliorato il mio benessere mentale, iniziando a curare questi 7 aspetti della mia vita

Come sfidare il tuo spirito iper critico

“Sto facendo del mio meglio e questo è abbastanza”, come sfidare il tuo spirito iper critico interiore (con il registro automatico dei pensieri)

cosa sono le credenze limitanti

Cosa sono le credenze limitanti? Come lasciarsele alle spalle (e rendere solide quelle potenzianti)

Sai cos’è l’IKEA Effect? Ecco perché fare attività manuali ci rende più felici (la scienza conferma)

arance e limoni nella rete

Sai perché le arance vengono vendute nelle reti arancioni e i limoni in quelle gialle? È la cosiddetta “Confetti Illusion”

immaginare la vacanza

Rientro faticoso? Forse pianificare la tua prossima vacanza ti può fare bene (o no?)

abilità non cognitive a scuola

Non solo QI, anche l’intelligenza emotiva ha un ruolo fondamentale nell’apprendimento e nel successo scolastico

Se ti senti perso e smarrito, ascolta questi 10 consigli per trovare la tua strada

evitare il burnout

Questo è l’unica strategia per contenere lo stress ed evitare il burnout (che funziona davvero)

cosa ti fa pensare che la tua vita sia inutile

Cosa ti fa pensare che la tua vita sia inutile? Ti mostro che ti stai sbagliando (ecco come rimediare)

Il potere della solitudine: questi 4 passi mi hanno aiutato ad apprezzare di stare sola

pulire casa per essere sereni

Questo monaco buddhista ci insegna che pulire casa (nel modo giusto) è il segreto della serenità interiore