Stai alla larga dalle persone (e dagli amici) che usano queste 5 frasi manipolatorie per sminuirti

Chi non vuole davvero che raggiungiamo successo e traguardi importanti, tende a sminuirci anche con le parole: ecco alcune frasi a cui fare attenzione, che possono rappresentare un campanello d'allarme

@123rf.com

Indice

Le persone che incontriamo ogni giorno o quelle che fanno parte della nostra vita già da tempo non sempre sono genuinamente felici dei nostri traguardi.

Talvolta sentimenti negativi come invidia, gelosia e risentimento si frappongono fra noi e gli altri e inquinano le nostre relazioni, rendendole sempre meno trasparenti e limpide.

Accorgersi che l’altro non ha sentimenti benevoli nei nostri confronti non è sempre impresa facile. Spesso, chi è invidioso e malevolo è anche molto subdolo e in grado di mascherare bene la sua cattiveria dietro frasi melliflue e gesti apparentemente gentili.

Tuttavia esistono delle frasi, in apparenza innocenti e prive di malizia, che dovrebbero metterci in allarme, poiché segnalano che l’obiettivo del nostro interlocutore è quello di sminuirci. Eccone alcune.

Complimenti, ma…

Si dice che i complimenti siano un modo educato di esprimere la propria invidia. Non sempre è vero, ovviamente, ma dovremmo imparare a capire se quanto ci viene detto sia davvero genuino o contenga un significato nascosto (e malevolo).

Se il nostro interlocutore esprime un complimento solo per creare l’aggancio a una critica (con un “classico” “ma”) è evidente che anche le parole buone espresse nei nostri confronti non erano altro che una melliflua bugia e che tutto il giudizio ha l’obiettivo di sminuirci e farci del male a livello psicologico.

Ad esempio, qualcuno potrebbe farci i complimenti per il nostro nuovo taglio di capelli, ma insinuare che sia un po’ troppo audace e che ci voglia un “certo coraggio” per portarlo: non si tratta di un vero e proprio complimento, ma piuttosto di una critica velata alla nostra scelta.

“Sei troppo sensibile”

Quando ci dicono che siamo troppo sensibili, troppo emotivi, troppo empatici, non ci stanno facendo un reale complimento, bensì una critica volta a minare la nostra autostima e a sminuirci. Questa frase cerca di invalidare le tue emozioni e sentimenti, suggerendo che le tue reazioni sono eccessive o ingiustificate. Può farti sentire in colpa per le tue emozioni legittime e ti impedisce di esprimere ciò che provi.

Sentirci dire che siamo eccessivi, qualunque sia il contesto, ci porterà ad avere dubbi su noi stessi, sulle nostre reazioni e sulla nostra capacità di interpretare gli eventi e di reagire ad essi.

Ciò accade soprattutto se questa critica ci viene detta dal nostro interlocutore che, nel bel mezzo di una discussione o di un litigio, si sta lamentando di come noi stiamo gestendo la situazione – ovvero in maniera eccessiva ed esagerata.

Frasi di questo genere sono la dimostrazione del fatto che il nostro interlocutore non ha argomenti validi per controbattere, e vuole “scoprire il nostro fianco” per colpirci e farci cadere.

Non prenderti troppo sul serio

Questa frase cerca di sminuire l’importanza delle tue opinioni o dei tuoi obiettivi, suggerendo che non dovresti dare troppa importanza a te stesso o alle tue aspirazioni. Può minare la tua fiducia e la tua motivazione.

Non pensi che sarebbe meglio fare così ?

Quante volte ci capita di dover ascoltare i consigli (assolutamente non richiesti) di amici e familiari che pensano di saperne più di noi e, soprattutto, che si arrogano il diritto di intervenire nella nostra vita e influenzare le nostre decisioni?

Chi vuole dimostrare di essere più esperto e qualificato di noi in un certo ambito, chi ci critica perché non abbiamo fatto quel concorso o non abbiamo presentato quella domanda che lui al posto nostro non si sarebbe lasciato sfuggire, chi pensa che le nostre decisioni siano sbagliate solo perché non sono le sue, ci sta dimostrando di essere in realtà invidioso di noi e di stare provando qualsiasi cosa per sminuirci.

Non a caso questo tipo di consigli esordisce con “l’unico modo in cui …” o “non pensi sarebbe meglio fare in questo modo” con un tono spesso saccente e altezzoso e il fine ultimo è quasi sempre più che il consiglio in sé esprimere un giudizio per come invece è stata fatta quella determinata cosa.

Non capisco perché ti infastidisci tanto

Questa frase cerca di minimizzare le tue reazioni emotive, facendo sembrare che i tuoi sentimenti siano eccessivi o ingiustificati. Tenta di invalidare le tue emozioni legittime e di negare la responsabilità per le proprie azioni o parole.

Ricorda che è importante riconoscere queste dinamiche manipolatorie nelle relazioni e proteggere la tua autostima e benessere emotivo. Se incontri regolarmente queste frasi da parte di qualcuno che si dichiara tuo amico, potrebbe essere necessario riconsiderare la natura di quella relazione.

Seguici su Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube