Marta Albè A volte essere allegri non è semplice ma possiamo almeno provare a essere tranquilli e a sentirci in pace. Il segreto è nella ricerca della pace interiore e della fonte di gioia che è dentro di noi.
A volte essere allegri non è semplice ma possiamo almeno provare a essere tranquilli e a sentirci in pace. Il segreto è nella ricerca della pace interiore e della fonte di gioia che è dentro di noi.
Quando non riusciamo a trovare un motivo per sprizzare di gioia proviamo almeno a ritrovare la tranquillità per vivere le nostre giornate con equilibrio. Essere calmi ci permette di affrontare con più lucidità i problemi e i momenti difficili.
Nella nostra società è sempre più diffusa l’idea secondo cui dovremmo essere sempre felici e vincenti, ma è chiaro che questo non è possibile perché per tutti esistono le difficoltà e le giornate no.
Possiamo cambiare in meglio le abitudini che abbiamo nella vita quotidiana per ritrovare un momento di pace e di tranquillità anche quando non ci sentiamo esattamente felici o entusiasti. Tutti abbiamo diritto alla pace e alla tranquillità. Le possiamo trovare dentro di noi, grazie alla meditazione o ad esempio ripensando a dei bei ricordi o a un momento speciale.
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L’allegria non deve essere associata ad ogni costo all’idea di conseguire tutto ciò di cui abbiamo bisogno. La pace interiore è la calma del cuore che prova benessere e non ha necessità particolari.
Per essere felici non abbiamo bisogno di molte cose, anzi. Spesso sono i nostri pensieri a distruggere la pace e la felicità che riusciamo a trovare. Dunque avere dei pensieri positivi e non autodistruttivi può essere d’aiuto per il nostro benessere.
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Per sentirci bene con noi stessi dobbiamo provare a coltivare la pace interiore. Ecco alcuni suggerimenti utili per provare.
- Accogliamo successi e insuccessi come parte di noi e della nostra vita. Sia i successi che gli insuccessi fanno parte della nostra crescita e ci trasformano.
- Immaginiamo di essere delle persone calme, tranquille e felici. Coltiviamo il nostro sorriso interiore e presto lo potremo trasformare in un sorriso che tutti potranno ammirare.
- Cerchiamo di essere sempre noi stessi e non tentiamo di diventare ciò che gli altri si aspetterebbero da noi perché sarebbe un auto-tradimento.
- La vita deve essere vissuta. Concediamoci di osare, di tentare, di ritentare, di sbagliare e di ricominciare tutto da capo.
In conclusione, se impariamo ad accettare che nella nostra vita tutto passa, tutto cambia e tutto si trasforma – anche noi stessi – impareremo a capire che anche quel momento di tristezza o di difficoltà è solo passeggero. Siamo noi gli artefici della nostra tranquillità e della nostra felicità, dunque non dobbiamo mai scoraggiarci e continuare ad agire per migliorarci.
Marta Albè
