Laura De Rosa Diversi studi hanno dimostrato che i suoni naturali sono estremamente benefici per l'essere umano. Rilassano corpo e mente, favoriscono il sonno, migliorano la qualità della vita
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Li chiamano rumori bianchi, sono suoni ripetitivi che contengono tutte le frequenze dello spettro del suono, esercitando su di noi un effetto calmante. Fra questi rientrano anche i suoni della natura, dal classico scroscio della pioggia al fruscio del vento, dal cinguettio degli uccelli al rumore delle onde.
Suoni a bassa frequenza che Madre Natura ci consegna pronti all’uso, senza bisogno di spostarci, sborsare denaro o raggiungere centri benessere. Doni preziosi a cui prestiamo poca attenzione in grado di svoltarci la giornata, rigenerandoci.
Il rumore della pioggia è forse il più popolare fra tutti, conosciuto per la sua straordinaria capacità di isolare la mente dal mondo circostante. E per questo frequentemente utilizzato anche nelle sessioni meditative.
A confermarlo è la scienza che ha dedicato all’argomento diversi studi, incluso quello condotto nel 2016 dai ricercatori della Brighton and Sussex Medical School, i cui risultati hanno dimostrato che i suoni della natura alterano fisicamente i percorsi neurali nel nostro cervello.
Ne conseguono elevati livelli di rilassamento, una riduzione dell’istinto naturale di lotta o di fuga del nostro corpo e un miglioramento della qualità del sonno.
E’ la loro natura lenta e ripetitiva a catturare la nostra attenzione, a tutto beneficio della pace mentale ma anche di quella fisica, dato che aiutano a sciogliere stati di tensione in tutto il corpo.
La cosa bella è che non serve aspettare che piova o che gli uccellini inizino a cinguettare per beneficiare di questi suoni, lo stesso effetto si ottiene ascoltando un audio o un video. Sul sito Earth.fm esiste persino un archivio sonoro gratuito dedicato alle bellezze sonore del nostro Pianeta. Da ascoltare!
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FONTI: Health/naturalresourceswalls
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