Ecco la ricetta della zuppa a base di lenticchie rosse, curcuma e zenzero, che vi permetterà di purificare il vostro organismo e sentirvi più leggeri!

@Anna Puzatykh/Shutterstock

Con questo freddo cosa c’è di meglio che una bella zuppa di stagione? Meglio ancora se con proprietà depurative. Ecco la ricetta della zuppa a base di lenticchie rosse, curcuma e zenzero, che vi permetterà di purificare il vostro organismo e sentirvi anche più leggeri!

Ingredienti

1 cipolla grande
2 carote
1 gambo di sedano
4 tazze di acqua
200 g di lenticchie rosse decorticate biologiche
2 cucchiaini di curcuma
20 g di zenzero grattugiato
erbette aromatiche a piacere

Tempo Preparazione:
15 minuti
Tempo Cottura:
70 minuti
Tempo Riposo:
2 ore in ammollo
Dosi:
per 2 persone
Difficoltà:
bassa

Zuppa depurativa di lenticchie rosse, curcuma e zenzero: preparazione

Pulite, pelate e tagliate grossolanamente la cipolla, la carota e il sedano, versate tutto in una pentola capiente, aggiungete le tazze di acqua, due prese di sale grosso e fate bollire per circa 40 minuti, poi aggiungete le lenticchie che avete lasciato in ammollo per un paio d’ore, copritele e lasciatele cuocere per circa 30 minuti a fuoco medio.
Una volta cotte le lenticchie, frullate tutto con un mixer ad immersione, aggiungete la curcuma, lo zenzero grattugiato, le erbette che preferite, mescolate bene e servite!

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