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Abbigliamento per yoga e pilates: abbiamo scelto 5 marchi tra i migliori e più sostenibili
Lo yoga, antica pratica proveniente dall’India, ha conquistato ormai da tempo anche il mondo occidentale, grazie alla sua capacità di promuovere il benessere fisico...
Longevity pilates: cos’è, come si pratica e quali sono i benefici
Negli ultimi anni, il Pilates ha acquisito una crescente popolarità come metodo per migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Tuttavia, un nuovo...
Pilates al muro: le 10 migliori lezioni GRATIS su YouTube di Wall Pilates
Il Pilates al muro potrebbe essere proprio l’allenamento ideale da fare a casa, non solo è una routine di fitness adatta ai principianti, ma...
Che differenza c’è tra yoga e pilates? Trova la pratica perfetta per te
All’inizio dell’anno, tra i buoni propositi più scelti vi è quello di rimettersi in forma e di introdurre l’attività fisica fra le proprie abitudini...
Pilates: i migliori 10 insegnanti da seguire a casa (gratis) su YouTube
Il Pilates è una disciplina che migliora la flessibilità, la forza, il tono muscolare e la fluidità nei movimenti. Un po’ come lo Yoga...
Test personalità: sei più da Yoga o da Pilates? La tua disciplina preferita rivela qualche curiosità sul tuo carattere
Sei più da Yoga o da Pilates? Il tuo preferito rivela qualche curiosità sul tuo carattere
Pilates: tutti i benefici scientificamente provati se lo pratichi dopo i 65 anni
Nel corso della vita il corpo subisce enormi cambiamenti, e non è un segreto che quando si invecchia questo richieda più cure e attenzioni...
Yoga Vs Pilates: differenze, benefici e qual è meglio per te
Yoga e Pilates sono discipline molto simili tra loro, ma hanno diversi elementi distintivi. Ecco tutte le differenze, i benefici e quale scegliere Per...
Pilates: benefici ed esercizi per iniziare
Il Pilates è un sistema di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti, il tono muscolare, la forza e la flessibilità di tutto il...
Pilates: benefici, vantaggi e controindicazioni
Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia...
Non solo cruciverba! Ecco come tenere allenato il tuo cervello (5 metodi efficaci)
Il cervello è un muscolo e, come tale, va allenato per continuare a funzionare bene nel tempo – altrimenti rischia di atrofizzarsi e danneggiarsi...
Power Yoga: cos’è, benefici e come è strutturata una lezione
Il Power Yoga è una forma dinamica e vigorosa di yoga che combina la tradizione del Vinyasa Yoga con l’intensità dell’allenamento fisico. Nato negli...
Ritrova la felicità con la tecnica dei 6 passi di Daniel Lumera, ti farà riscoprire meraviglia e pace interiore
Cosa vuol dire “essere felici”? Nei nostri articoli parliamo spesso di felicità e di strategie per raggiungerla, ricordando sempre che non si tratta di...
Ti spiego i benefici dello yoga per i muscoli rigidi di spalle e petto
La parola “yoga” deriva dalla radice “yuj”, che significa “aggiogare” o “legare”. La parola stessa ha numerosi significati, dalla congiunzione astrologica al matrimonio, con...
Cucciolo di orso albino trovato morto in Trentino: “andava soccorso, ma è stato lasciato agonizzante ”
Ha lasciato con l’amaro in bocca la vicenda dell’osopra Garnigarsetto bruno albino trovato senza vita fra i boschi del Trentino, sopra l’abitato di Garniga....
Kalemana Festival: torna l’imperdibile evento dedicato alle anime libere, ai ribelli e ai sognatori
Il 14 e 15 Settembre è in programma un evento a cui è vietato mancare. A Punta Marina di Ravenna, in viale dei Campeggi,...
Ti spiego come sbarazzarsi del dolore alla schiena (definitivo!)
Il mal di schiena può derivare da una serie di condizioni, che colpiscono gli individui indipendentemente dal sesso. Tuttavia, fattori che riguardano esclusivamente le...
Giornata dello sport, ecco le 8 attività che ti tengono in forma senza impattare sull’ambiente
Fa crescere, insegna la condivisione, il sapore della sconfitta, le glorie della vittoria e non solo: lo sport è anche e soprattutto uno strumento...
Mal di schiena: abbandona gli antidolorifici, la fisioterapia come alleata per la cura e la prevenzione
Il mal di schiena è un disturbo comune e molto diffuso, che colpisce circa l’80% della popolazione nel corso della vita: le cause possono...
Questa 78enne è stata ribattezzata “la più bella nonna yoga” (e ti farà davvero invidia)
Bai Jinqin, della municipalità di Tianjin, nel nord-est della Cina, ha impressionato tutti con una determinazione che le ha permesso di ottenere risultati sorprendenti...
Allenamento 3-2-8 virale su TikTok: cos’è e come funziona
Su TikTok sta spopolando un nuovo metodo di allenamento, detto 3-2-8, ma di cosa si tratta? Innanzitutto, il nuovo metodo è divenuto virale tanto...
Tutto sul Vacuum addominale, l’antico esercizio per avere pancia piatta e schiena dritta senza fatica, respirando
Il vacuum addominale (o stomach vacuum), letteralmente aspirare lo stomaco, è un esercizio di respirazione ventrale utilizzato in alcune pratiche yoga, nel pilates ma...
Yoga: i 10 migliori insegnanti da seguire a casa (gratis) su YouTube per aumentare la tua flessibilità
Lo Yoga è una disciplina sempre più diffusa e apprezzata. Oltre al benessere della mente, migliora la flessibilità, l’equilibrio e rende più forti perché...
Addominali scolpiti con l’esercizio della vedova nera
Avere gli la pancia piatta e addominali scolpiti, non è soltanto un fattore estetico ma è importante soprattutto per una migliore postura ed equilibrio....
Se ti senti triste o avvilito con l’arrivo dell’inverno, potrebbe essere per questo motivo
Il passaggio da una stagione a quella successiva è, per molte persone, un momento traumatico. Il repentino innalzamento o abbassamento delle temperature, l’arrivo del...
Ginnastica posturale: i 5 migliori esercizi da fare a casa ogni giorno per rieducare la schiena
La ginnastica posturale è una disciplina olistica che sta alla base di qualsiasi altra attività sportiva, il cui obiettivo è migliorare la postura attraverso...
Osteoporosi: questo è il miglior cibo per prevenirla se ne mangi 10 al giorno
L’osteoporosi è una malattia sistemica dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, con conseguente aumento...
Il semplicissimo test di equilibrio di 10 secondi da fare dopo i 50 anni che predice quanto vivrai
Se hai più di 50 anni, devi fare questo test di equilibrio che potrebbe salvarti la vita! Con soli 10 secondi potrai capire se...
Il nuovo trend della Coca-Cola “sana” a base di aceto e soda impazza su TikTok, ma è buona davvero?
In numerosi articoli vi abbiamo parlato degli effetti negativi delle bevande zuccherate sul nostro organismo: siamo consapevoli che i cosiddetti soft drink, Coca-Cola in...
Nordic Tales, la camminata all’aperto per chi soffre di sclerosi multipla (che fa bene anche all’anima)
Un’esperienza di Nordic Walking per trascorrere insieme una giornata a contatto con la natura, all’insegna del benessere e dell’armonia del proprio corpo a beneficio...
