Quanto tempo dobbiamo passare al sole per fare scorta di vitamina D? Ecco il parere della Fondazione Veronesi
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Quanto tempo dobbiamo passare al sole per fare scorta di vitamina D? La vitamina D è un nutriente essenziale per l’organismo: il corpo infatti ha bisogno di questa sostanza per assorbire il calcio. Questa sostanza è utile alla crescita ossea, alla guarigione delle ossa e al sistema immunitario.
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Oltre che attraverso alcuni alimenti, il corpo ottiene questa vitamina dal sole. Ma quanto tempo è necessario rimanere esposti evitando rischi per la salute della pelle? Secondo la Fondazione Veronesi bastano 40 minuti al giorno in maglietta a maniche corte e pantaloncini. Tuttavia potrebbe non essere sufficiente; per questo è necessario rivolgersi al proprio medico curante e valutare tramite delle analisi la specifica situazione.
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