Marta Albè Esplora il magico mondo delle campane tibetane e scopri il loro potere rigenerativo attraverso il suono.
Indice
Le campane tibetane sono degli antichi strumenti musicali originari dell’Himalaya che nel corso dei secoli si sono diffusi in tutta l’Asia.
Come strumenti in grado di produrre dei suoni le campane tibetane si differenziano dalle campane classiche perché non si trovano sospese. Vengono utilizzate appoggiandole a terra e la loro forma assomiglia a quella di una ciotola.
Inoltre non hanno un pendolo interno. Per farle suonare si utilizza un batacchio manuale esterno che viene percosso o sfregato sul bordo della campana tibetana stessa.
Leggi anche: 2 SEMPLICI TECNICHE DI MUSICOTERAPIA PER RILASSARE IL CORPO E LA MENTE
Campane tibetane, caratteristiche principali
Una delle caratteristiche principali delle campane tibetane è la loro composizione. Le campane tibetane meno pregiate vengono fabbricate con il bronzo mentre gli strumenti più preziosi e dunque più ricercati devono contenere una lega formata da sette metalli che vengono collegati ai principali pianeti dell’Universo.
Ecco quali sono i 7 metalli che dovrebbero essere sempre presenti in una campana tibetana pregiata:
- Argento per la Luna
- Ferro per Marte
- Mercurio per l’omonimo pianeta
- Rame per Venere
- Stagno per Giove
- Piombo per Saturno
- Oro per il Sole
Le dimensioni delle campane tibetane possono variare molto. Esistono campane tibetane piccole con diametro di circa 10-15 centimetri e campane tibetane più grandi con diametro che supera i 30 centimetri e il cui peso inizia a diventare considerevole. Il suono prodotto dalle campane tibetane dipende molto anche dalla loro dimensione.
Le campane tibetane vengono suonate utilizzando dei bastoni cilindrici in legno che vengono in parte rivestiti con del tessuto. Le dimensioni e i rivestimento di questi bastono o bastoncini vanno a variare il suono prodotto dalle campane tibetane.
Leggi anche: MUSICOTERAPIA: GLI EFFETTI TERAPEUTICI DELLA MUSICA CLASSICA INDIANA (RAGA TERAPIA)
Qual è l’origine delle campane tibetane
Riguardo alla loro origine, le campane tibetane hanno le loro radici nella zona Nepal-Tibet e in India. È improbabile che siano state effettivamente originate in Tibet per due motivi significativi:
- Il Tibet è storicamente stato un territorio piuttosto chiuso, rendendo improbabile che le campane tibetane abbiano avuto origine in questo contesto.
- Inoltre, nelle antiche tradizioni buddiste tibetane, non vi è evidenza dell’utilizzo di queste campane, un dato che getta ulteriore incertezza sulla loro nascita effettiva in Tibet, puntando piuttosto alla loro origine in altre regioni della zona Nepal-Tibet e in India.
Sebbene la storia esatta delle campane tibetane sia avvolta nel mistero, possiamo fare alcune supposizioni basate su indizi storici.
L’origine dell’idea di una ciotola di bronzo capace di emettere suoni potrebbe risalire alla Cina antica, dove era pratica comune modellare ciotole in forme particolari che, quando riempite d’acqua e sfregate con le mani, producevano suoni distintivi.
Un ulteriore indizio proviene dal Giappone, dove nella cultura antica sono state rinvenute campane con una lega scura tendente al nero, dalla forma allungata e stretta, suggerendo l’esistenza di campane giapponesi capaci di emettere suoni.
Infine, sembra che le prime vere campane tibetane siano state prodotte in Nepal, assumendo una forma notevolmente diversa rispetto alle ciotole menzionate in precedenza. Le moderne Ciotole Tibetane, come le conosciamo oggi, probabilmente rappresentano un mix delle influenze cinesi e giapponesi, caratterizzate da una forma più orizzontale e suonate con un percussore o batacchio.
Storicamente, si narra che mendicanti e individui votati al rinunciare ai beni materiali girassero con una sola ciotola, chiedendo elemosina. Le campane tibetane attuali potrebbero essere viste come un’evoluzione di queste ciotole, utilizzate in origine per raccogliere offerte e cibo da coloro che abbracciavano uno stile di vita votato al distacco dai beni terreni, con un profondo impegno spirituale e mentale.
Che suono producono le campane tibetane
Le campane tibetane producono una vibrazione poliarmonica che viene considerata molto rilassante. Per questo motivo le campane tibetane vengono utilizzate spesso in incontri di Yoga, di meditazione o di rilassamento. L’uso delle campane tibetane in Oriente può entrare a fare parte di riti religiosi.
Alle campane tibetane viene associata la proprietà di saper contribuire a rigenerare il corpo e la mente grazie al suono e alla sua energia. Il suono sotto forma di vibrazione arriva ad accarezzare il nostro corpo.
Grazie all’udito lo possiamo percepire e ascoltare, cercando di coglierne tutte le sfumature. La campana tibetana ha la particolarità di continuare a vibrare dopo essere stata percossa anche nel momento in cui al nostro orecchio non riusciamo più a percepire il suono che poco prima aveva prodotto.
Il suono prodotto dalle campane tibetane, soprattutto durante un trattamento di massaggio sonoro, aiuta il corpo e la mente a liberarsi dalle tensioni, dai problemi e dalle preoccupazioni.
Le frequenze benefiche delle campane tibetane
Uno degli aspetti più affascinanti delle campane tibetane è la loro frequenza di suono, spesso accordata a 432 Hz, che è considerata da molti come una frequenza benefica per il rilassamento profondo e il benessere fisico e mentale.
La frequenza di 432 Hz è spesso associata alla cosiddetta “musica a 432 Hz” o “tuning a 432 Hz”, che è un sistema di accordatura alternativo rispetto alla più comune accordatura a 440 Hz utilizzata nella musica occidentale. Questa frequenza più bassa è ritenuta da alcuni avere effetti positivi sulla mente e sul corpo umano.
Una delle teorie alla base dell’efficacia delle frequenze a 432 Hz è che essa sia in sintonia con la natura e le vibrazioni dell’universo. Si ritiene che questa frequenza sia in armonia con i ritmi biologici del corpo umano e che possa aiutare a ridurre lo stress, l’ansia e promuovere il rilassamento profondo.
Le campane tibetane, con il loro suono ricco e avvolgente a 432 Hz, offrono un’esperienza sonora unica e rilassante. Quando suonate o colpite, le vibrazioni prodotte si diffondono nell’aria e attraverso il corpo, creando una sensazione di calma e tranquillità. Queste vibrazioni possono stimolare la mente a entrare in uno stato meditativo profondo, contribuendo così al rilassamento e alla riduzione dello stress.
Inoltre, le campane tibetane sono spesso utilizzate in sessioni di terapia del suono, dove il loro suono a 432 Hz è combinato con tecniche di respirazione e meditazione per favorire il rilassamento e il riequilibrio energetico.
Che cos’è il massaggio sonoro delle campane tibetane
Negli ultimi anni la diffusione delle campane tibetane in occidente ha incontrato una pratica chiamata massaggio sonoro che si serve del suono di questi antichi strumenti per rilassare e rigenerare il corpo e la mente.
Nel massaggio sonoro le campane tibetane vengono suonate posizionandole vicino al corpo della persona oppure appoggiandole proprio sul corpo con leggerezza (ad esempio sulla pancia) in modo che il soggetto possa essere inondato dalle vibrazioni prodotte.
- Leggi di più: Tutti gli articoli sullo Yoga, origini e benefici
Il massaggio sonoro segue il principio della risonanza/consonanza: il suono si espande con movimenti circolari, che agiscono sui blocchi energetici agevolandone lo scioglimento.
Quali sono i benefici delle campane tibetane
Il massaggio sonoro viene considerato una tecnica di rilassamento profondo molto efficace. Normalmente le campane vengono adagiate sul corpo della persona da trattare, che si sdraia rimanendo vestita, e vengono fatte suonare.
I principali benefici delle campane tibetane utilizzate nel massaggio sonoro sono:
- Rilassamento del corpo e della mente
- Risveglio della creatività
- Scioglimento delle tensioni energetiche e emotive
- Miglioramento della percezione corporea
- Rigenerazione energetica
- Abbassamento dello stress
- Abbandono delle contratture muscolari accumulate
Come si usa una campana tibetana?
Come già osservato in precedenza, le campane tibetane possono essere utilizzate per scopi spirituali, meditativi e terapeutici.
Ecco come potete utilizzare una campana tibetana:
- Assicuratevi di avere un luogo tranquillo e privo di distrazioni quindi scegliete un supporto stabile, come un cuscino o una superficie dura, per collocare la campana.
- Sedete in modo confortevole, avendo cura di mantenere la colonna vertebrale eretta. Potreste anche sedervi a gambe incrociate o su una sedia, a seconda delle vostre preferenze.
- Tenete la campana tibetana con una mano dalla base, evitando di toccare la parte superiore, poiché potrebbe interferire con la vibrazione del metallo.
- Utilizzate un bastoncino, spesso incluso con la campana, per colpire delicatamente il bordo esterno della campana. Potete farlo tenendo il bastoncino in posizione verticale ed eseguendo un movimento rotatorio con il polso.
- Dopo aver colpito la campana, ascoltate attentamente il suono, focalizzatevi sulla vibrazione e permettete al suono di svanire naturalmente senza interferenze.
- La vibrazione poliarmonica prodotta dalla campana tibetana può essere utilizzata come punto focale per la meditazione o semplicemente per rilassarsi: concentratevi soltanto sul suono e lasciate che la vostra mente si liberi da pensieri disturbanti.
- Potete ripetere il processo più volte, concentrandovi su ogni suono che la campana produce. Alcune persone trovano beneficio nel suonare le campane tibetane come parte di una routine di meditazione quotidiana.
Bisogna sottolineare che l’uso delle campane tibetane può variare da persona a persona, pertanto si consiglia la sperimentazione di tecniche diverse, in modo da individuare quelle più adatte, che possano integrarsi nella vostra pratiche spirituale o di rilassamento quotidiane.
In questo video potete vedere un esempio di massaggio sonoro con le campane tibetane.
Grazie a questo video potrete ascoltare il suono delle campane tibetane per favorire la quiete e il rilassamento.
In questo video invece potreste scoprire il potere delle 2 frequenze benefiche prodotte dalle campane
A cosa serve il suono delle campane tibetane?
Fondamentalmente, il suono delle campane tibetane ha un potere benefico, capace di apportare benefici al corpo, alla mente ed allo spirito. Vediamo alcuni esempi in cui si possono utilizzare per sfruttarne a pieno le capacità positive:
- L’effetto relax prodotto dalla vibrazione delle campane tibetane induce al rilassamento e favorisce la meditazione: nella tradizione spirituale induista e buddhista, si ritiene che le campane tibetane possano aiutare a bilanciare ed armonizzare i chakra, i centri energetici del corpo umano. Ogni campana è associata a un particolare chakra ed il suono emesso è ritenuto benefico per quel centro energetico specifico.
- Le campane tibetane vengono spesso utilizzate per le cosiddette terapie del suono: si ritiene infatti che il suono vibrante delle campane possa avere effetti positivi sul corpo e sulla mente, favorendo la riduzione dello stress e la stimolazione del sistema nervoso.
- Le campane tibetane sono spesso utilizzate in cerimonie religiose e spirituali nel contesto buddhista e induista. Il loro suono può essere parte integrante di rituali di preghiera, di offerte rituali o di altre pratiche sacre.
- Molte persone utilizzano le campane tibetane per creare un’atmosfera sacra o spirituale in ambienti quali studi di yoga, spazi meditativi o luoghi di culto.
- Alcune persone credono che il suono delle campane tibetane possa avere effetti positivi sulla guarigione fisica e mentale. Tuttavia, è importante notare che queste credenze non sono supportate da evidenze scientifiche robuste e che sfocino più che altro nella sfera folkloristica.
Come si sceglie una campana tibetana?
La scelta di una campana tibetana può dipendere da diversi fattori, tra cui la qualità del suono, le dimensioni, il materiale e lo scopo d’uso, quindi non esiste una risposta univoca capace di soddisfare la domanda posta dal paragrafo
Tuttavia, possiamo fornire alcuni suggerimenti per una scelta consapevole:
- Suono: la qualità del suono è uno degli aspetti più importanti: ascoltate attentamente il suono della campana tibetana prima di acquistarla, che dovrà essere ricco, armonioso ed avere una lunga durata. Una campana tibetana autentica dovrebbe avere un suono unico e distintivo.
- Dimensioni: le campane tibetane sono disponibili in varie dimensioni. Scegliete la dimensione in base alle vostre preferenze personali ed a come intendete utilizzarla. Campane più grandi possono avere un suono più profondo e potente, mentre le più piccole possono avere un suono più leggero e delicato.
- Materiale: le campane tibetane sono tradizionalmente realizzate in una lega di sette metalli, che può includere argento, ferro, mercurio, rame, stagno piombo ed oro, ognuno legato ai pianeti del sistema solare. Controlla la composizione dei metalli utilizzati nella campana, poiché questo può influenzare il suono e la durabilità.
- Artigianato: le campane tibetane autentiche sono spesso realizzate artigianalmente da maestri artigiani, per cui ricordate di controllare la qualità del lavoro artigianale, come le saldature e le finiture, e di accertarvi dell’autenticità del pezzo. Le campane autentiche possono anche presentare decorazioni ed incisioni che riflettono la cultura tibetana.
- Scopo d’uso: considerate come intendete utilizzare la campana tibetana. Se la utilizzerete per la meditazione o il rilassamento, potreste preferire una campana con un suono calmo e rilassante, mentre se impiegata per scopi rituali o cerimoniali, potreste cercare una campana con un suono più potente e vigoroso.
Tra le tipologie più famose possiamo indicare:
- Campana Thadobati
- Campana Cobrebati
- Campana Jambati
