Silvia Romano Gli oli essenziali sono un rimedio naturale davvero portentoso. Impariamo a conoscere meglio l'olio essenziale di citronella attraverso i suoi utilizzi. L'impiego principale dell'olio essenziale di citronella è come rimedio antizanzare, ma possiamo utilizzarlo in molti modi diversi.
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Indice
La citronella, da secoli, viene utilizzata nella medicina tradizionale cinese per trattare i reumatismi. In diverse culture, i principi attivi presenti nelle foglie vengono impiegati per combattere parassiti intestinali, allontanare gli insetti, affrontare problemi digestivi e controllare la febbre.
Con il suo aroma che ricorda il limone, la citronella è ampiamente utilizzata in India e in altri paesi dell’Asia come ingrediente nelle salse, zuppe e tisane. Le candele contenenti quantità significative di olio essenziale di citronella sono diffuse anche in Italia per la loro capacità di allontanare le zanzare.
Come si estrae l’olio di citronella
Il processo di estrazione dell’olio essenziale di citronella avviene tramite la distillazione in corrente di vapore delle foglie della pianta. L’olio essenziale di citronella ha una consistenza sottile e un colore che varia dal giallo pallido al giallo brillante. Il suo profumo è caratterizzato da una nota intensa, fresca che ricorda il limone.
Proprietà e utilizzi dell’olio essenziale di citronella
Potreste trovare l‘olio essenziale di citronella indicato come olio essenziale di lemongrass, perché all’estero la citronella si chiama così.
Antizanzare naturale
Scegliete l’olio essenziale di citronella come olio essenziale antizanzare da diffondere negli ambienti. Basta avere a disposizione un diffusore di essenze a candela per l’aromaterapia. Versate nella vaschetta apposita dell’acqua e una goccia di olio essenziale di citronella per ogni metro quadrato della stanza. Potete abbinare l’olio essenziale di citronella all’olio essenziale di geranio.
Detergente antibatterico
L’olio essenziale di citronella ha un forte potere antibatterico ed antifungino.
Per aumentare il potere antibatterico dei detergenti che utilizzate abitualmente per la pulizia della casa, aggiungete al momento dell’impiego due o tre gocce di olio essenziale di citronella per ogni cucchiaio di detersivo che deciderete di utilizzare. Pensiamo, ad esempio, al detersivo per i piatti e per i pavimenti.
Rilassa i muscoli ed è antipertensivo
Quando i muscoli e i tendini sono tesi, potete provare ad applicare dell’olio essenziale di citronella sulla parte interessata e ad eseguire un breve massaggio. Questo rimedio è adatto anche in caso di crampi muscolari. Meglio utilizzare gli oli essenziali sempre diluiti. Dunque versate due o tre gocce di olio essenziale di citronella in un cucchiaio di olio vegetale adatto per i massaggi, ad esempio olio di mandorle dolci o di jojoba. Grazie alle sue proprietà antipertensive può essere utilizzato anche per abbassare la pressione.
Artrite e dolori articolari
In caso di artrite e di dolori alle articolazioni, l’olio essenziale di citronella potrà darvi sollievo, ancora meglio se lo utilizzerete in combinazione con l’olio essenziale di geranio e con l’olio alla betulla. Un altro olio essenziale antidolorifico che dovreste sempre tenere a portata di mano se soffrite di dolori articolari è l’olio essenziale di zenzero.
Indigestione
Alcuni oli essenziali possono essere utili in caso di indigestione. Non si tratta in questo caso di ingerire delle gocce di olio essenziale (non tutti gli oli essenziali sono adatti per uso interno o alimentare) ma di massaggiare semplicemente una o due gocce di olio essenziale di citronella sull’addome per aiutare la digestione.
Utile in caso di acne
L’olio essenziale di citronella può rappresentare un rimedio naturale utile per chi soffre di problemi di acne. Infatti l’olio essenziale di citronella è un leggero astringente e gode di proprietà antibatteriche. Applicate l’olio essenziale di citronella alla sera sui punti critici in piccolissime quantità, meglio se diluito in un olio di base, con l’aiuto di un batuffolo di cotone.
Rimedio contro l’insonnia
Alcuni oli essenziali ci aiutano a dormire meglio, e riducono l’ansia. Chi soffre di insonnia può fare riferimento al classico olio essenziale di lavanda, all’olio essenziale di camomilla ed anche all’olio essenziale di citronella. Per dormire meglio massaggiate qualche goccia di olio essenziale di citronella sotto le piante dei piedi poco prima di coricarvi.
Deodorante naturale
Spesso i deodoranti per il corpo contengono olio essenziale alla citronella o fragranze alla citronella. Se utilizzate una crema per il copro o un balsamo per il corpo senza profumo o comunque dall’odore non pronunciato, potete aggiungere al momento dell’utilizzo una goccia di olio essenziale di citronella alla quantità di prodotto che impiegherete, in modo da beneficiare delle sue proprietà deodoranti.
Rimedio antistress
Uno dei metodi più comuni ed efficaci per utilizzare l’olio essenziale di citronella per alleviare lo stress riguarda l’aromaterapia. In questo caso potrete utilizzare l’olio essenziale di citronella in un bruciaessenze in casa o in ufficio, in un diffusore per oli essenziali da automobile oppure nell’acqua della vasca da bagno o del pediluvio. Concedetevi, soprattutto, qualche momento di relax.
Stanchezza e affaticamento
L’olio essenziale di citronella ha proprietà energizzanti e vi aiuta a liberarvi dalle tensioni e dalla stanchezza. Lo potrete utilizzare per massaggiare con molta delicatezza le tempie e la zona del collo, sempre utilizzandolo diluito in un olio di base. Per diluire l’olio essenziale di citronella calcolate 10-15 gocce di olio essenziale ogni 250 ml di olio vegetale.
Come si usa l’olio essenziale di citronella
L’olio essenziale di citronella può essere utilizzato in diversi modi, come gli altri oli essenziali, nell’ambito dell’aromaterapia, dei massaggi o per la diffusione nell’ambiente.
Ecco alcuni modi in cui potete utilizzare l’olio essenziale di citronella:
- Spray repellente per insetti: aggiungete qualche goccia di olio essenziale di citronella al diffusore per creare un repellente per insetti.
- Crema antizanzare: mescolate 20 gocce di olio essenziale di citronella in 100 ml di crema neutra. Questa crema è perfetta per le serate estive all’aperto.
- Massaggi: grazie alle sue proprietà antistress e lenitive, l’olio essenziale di citronella può essere utilizzato per massaggi. È anche efficace nel ridurre il lieve mal di testa o l’emicrania causata da ansia.
- Suffumigi: in caso di raffreddore o tosse, aggiungi 2-3 gocce di olio essenziale di citronella in una bacinella di acqua bollente. Copri la testa con un asciugamano e inspira il vapore.
- Bagno rinfrescante: aggiungete 10 gocce di olio essenziale di citronella all’acqua della vasca da bagno per un bagno rinfrescante, particolarmente piacevole quando si è molto caldi.
- Massaggio distensivo: diluite 2-3 gocce di olio essenziale di citronella in 30 ml di olio base, come l’olio di mandorle dolci o l’olio di cocco. Questo mix può essere utilizzato per massaggi rilassanti.
- Massaggio anti-dolore: l’olio essenziale di citronella è un efficace analgesico per alleviare spasmi addominali, coliche o dolori mestruali. Massaggia delicatamente l’addome con movimenti circolari.
Ricordate sempre di diluire l’olio essenziale di citronella in un olio base prima di utilizzarlo sulla pelle e di fare attenzione alle eventuali reazioni allergiche.
Controindicazioni dell’olio di citronella
Esistono alcune controindicazioni legate all’utilizzo dell’olio essenziale di citronella:
- Allergia: in alcuni individui potrebbe manifestarsi una reazione allergica al contatto con le foglie della pianta. Di conseguenza, è sconsigliato utilizzare l’olio essenziale puro direttamente sulla pelle.
- Effetti sull’inalazione: l’inalazione eccessiva e prolungata dell’olio essenziale di citronella potrebbe aumentare la frequenza cardiaca. Pertanto, è sconsigliato per coloro che soffrono di tachicardia e palpitazioni.
- Gravidanza: l’uso dell’olio essenziale di citronella è sconsigliato durante la gravidanza. È sempre consigliabile consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale durante questo periodo.
È importante prendere in considerazione queste controindicazioni e consultare un professionista sanitario prima di utilizzare l’olio essenziale di citronella per garantire un utilizzo sicuro e appropriato.
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