Sabrina Del Fico Una soluzione alla frenesia della nostra routine può arrivare dalla pianificazione di tre giornate al mese dedicare all'organizzazione, al relax e all'espletamento di faccende noiose
@Canva
Indice
Pianificare non significa solo tenere traccia di appuntamenti e scadenze, ma anche scegliere consapevolmente cosa è importante e ritagliarsi il tempo necessario per realizzarlo.
Per semplificare la nostra vita e incrementare il nostro benessere generale, consideriamo l’ipotesi di programmare tre giornate specifiche ogni mese. Ognuna di queste giornate ha uno scopo preciso: mantenerci organizzati, riposati e ispirati.
Leggi anche: Dimentica i buoni propositi per il nuovo anno, prova invece a darti obiettivi ogni lunedì
Giornata dell’organizzazione
Questa giornata è dedicata alla gestione di quei compiti essenziali ma spesso trascurati che garantiscono il buon funzionamento della vita quotidiana.
Le vite frenetiche che conduciamo ci portano spesso a rimandare piccoli compiti, che però possono accumularsi sulla nostra scrivania, generando stress e disorganizzazione.
Riservare un giorno ogni mese per affrontare questi compiti ci permette di ottimizzare i tempi, dedicando un unico momento all’espletamento di tutte queste attività noiose. Così facendo, eviteremo inoltre di restare indietro con pagamenti e pratiche burocratiche.
Ecco i compiti che dovremmo includere nella nostra giornata dedicata all’organizzazione:
- pagamento delle bollette: assicuriamoci di pagare tutte le bollette (utenze, affitto o mutuo, carte di credito) in questo giorno, in modo da non doverci pensare più per il resto del mese
- organizzazione delle finanze: prendiamoci qualche momento per rivedere gli estratti conto, aggiornare il budget e valutare i nostri obiettivi finanziari; questo è il momento ideale per pianificare spese future (come acquisti o vacanze) e gestire i risparmi
- prenotazione degli appuntamenti: organizziamo visite mediche, dentistiche e altri appuntamenti importanti di cui abbiamo bisogno; verifichiamo eventuali scadenze personali o lavorative
- decluttering: di decluttering abbiamo parlato spesso nei nostri articoli, poiché di tratta di una pratica che può davvero portare più ordine e consapevolezza nella nostra vita, migliorando il nostro benessere e riducendo lo stress. Nella giornata dell’organizzazione dedichiamo del tempo a riordinare i nostri spazi abitativi e lavorativi, sbarazzandoci di oggetti inutili e riordinando file digitali per ridurre il disordine mentale e fisico
- manutenzione domestica: infine, affrontiamo piccole riparazioni domestiche o la manutenzione dell’auto, per prevenire problemi maggiori in futuro.
Leggi anche: Decluttering: perché dovresti fare più spesso un detox del tuo appartamento
Giornata del relax
Viviamo in un mondo iperconnesso dove l’attività costante è la norma. Tuttavia, questo stile di vita può facilmente portare al burnout. Un giorno di ozio e di relax è il momento ideale per staccare la spina, rilassarsi e ricaricarsi senza obblighi né stress.
Scegliamo quindi consapevolmente di dedicare un giorno al mese al riposo, alla riflessione e all’essere semplicemente presenti, senza sensi di colpa e senza pensare che stiamo sottraendo tempo al lavoro o allo studio.
Cosa possiamo fare in questa giornata dedicata a “ricaricare le batterie”? Ecco qualche idea:
- digital detox: prendiamoci una pausa dal mondo digitale per ridurre il flusso costante di informazioni e essere più presente. Gli effetti collaterali di un uso costante della tecnologia includono sintomi fisici come mal di testa e disturbi del sonno, oltre a sentimenti di solitudine legati alla mancanza di interazioni faccia a faccia.
- riposo: dedichiamo la giornata del relax innanzitutto al riposo e ad attività rilassanti come leggere, fare una passeggiata tranquilla o impegnarsi in un hobby, evitando qualsiasi cosa che sembri un compito o un obbligo
- riflessione: utilizziamo questo tempo per concentrarci sul presente, con consapevolezza, e per riflettere sui nostri pensieri e sentimenti. Possiamo farlo scrivendo un diario, meditando o semplicemente stando seduti in silenzio: un momento di riflessione ci aiuterà a ottenere intuizioni sulla nostra vita e su ciò che conta di più per noi.
Giornata del riepilogo
Infine, dedichiamo alla fine di ogni mese una giornata alla riflessione sul mese appena trascorso, alla celebrazione dei progressi fatti e alla pianificazione del futuro: anche questo è un momento per fermarci, riconoscere i successi e tracciare un percorso chiaro per il mese successivo.
Ecco come possiamo trascorrere questa giornata:
- revisione del diario: se abbiamo l’abitudine di tenere un diario, prendiamoci del tempo per rileggere le annotazioni del mese precedente, riflettendo su ciò che abbiamo realizzato, su come ci siamo sentiti e cosa abbiamo imparato. Ogni giorno può trasformarsi in un’esperienza di crescita e arricchimento personale – se siamo disposti a cogliere gli insegnamenti che la vita ci offre
- scelta di nuovi obiettivi: pensiamo a cosa vogliamo ottenere nel mese a venire. I nostri obiettivi possono riguardare aspetti personali, (come iniziare un nuovo hobby) o professionali (come completare un progetto). In ogni caso, stabilire obiettivi chiari e raggiungibili ci mantiene e focalizzati motivati durante tutto il mese
- pianificazione del futuro: infine, partendo dagli obiettivi che abbiamo scelto proviamo a delineare il programma del mese successivo, adattando il piano in base a ciò che ha funzionato bene e a ciò che non ha funzionato. In questo modo, vivremo un mese ben organizzato e allineato con le nostre priorità.
Non vuoi perdere le nostre notizie ?
- Iscriviti ai nostri canali Whatsapp e Telegram.
- Siamo anche su Google News attiva la stella per inserirci tra le fonti preferite.
Ti consigliamo anche:
