Sabrina Del Fico Chi è dotato di grande forza mentale presenta delle caratteristiche psicologiche specifiche - che tutti noi possiamo apprendere e fare nostre
forza mentale
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La forza non è solo fisica, ma anche e soprattutto mentale. Essere mentalmente forti significa guardare oltre i problemi, riuscire a compiere imprese straordinarie nonostante le avversità, superare i propri limiti per raggiungere obiettivi ambiziosi.
Solitamente, la forza è una caratteristica che attribuiamo agli altri – siano essi persone che conosciamo realmente o idoli sui social network. Sono sempre gli altri a compiere grandi imprese, a riuscire dove noi ci fermiamo, a ottenere la vita che desiderano.
Quasi mai consideriamo noi stessi “forti” – sia fisicamente che mentalmente: ci giudichiamo al contrario sempre fragili, insicuri, troppo deboli; non abbiamo fiducia nelle nostre capacità e in quello che possiamo fare.
Eppure, ciascuno di noi può trovare una grande forza interiore nascosta dentro di sé, pronta per essere messa a servizio dei nostri obiettivi e dei nostri successi personali. In questo articolo, vogliamo elencare quattro caratteristiche delle persone mentalmente forti, che potrebbero far parte anche della vostra personalità.
Se non è ancora così, non disperate: diventare mentalmente forti non è facile, ma è comunque possibile. Introdurre queste quattro caratteristiche nella vostra quotidianità potrebbe rivelarsi un prezioso strumento di crescita personale e fortificazione psicologica.
Sei aperto a nuove possibilità
Le persone mentalmente forti sono flessibili e non seguono un percorso rigidamente prestabilito. Al contrario, invece di autolimitarsi in schemi e preconcetti, si danno il permesso di scegliere ogni volta liberamente, di fare nuove esperienze e di esplorare nuove possibilità.
Grazie alla loro apertura mentale, le persone forti si avvicinano a diversi modi di vivere e di pensare, esplorano mondi anche lontanissimi dal proprio e vivono una vita più piena.
Se non siete persone flessibili e aperte, evitate di cadere nella trappola dell’auto-imposizione anche in questo caso. Al posto di costringervi a essere sempre aperti a nuove possibilità (sarebbe una regola), provate a cambiare atteggiamento.
Potete esercitarvi a provare nuove possibilità senza trasformare questa abitudine in una regola da seguire sempre, ma continuando a scegliere, di volta in volta, quale sia la soluzione migliore per il momento presente.
Scegli ciò che funziona
Le persone mentalmente forti non sono solo più aperte a nuove possibilità, ma sono anche più propense a scegliere le opzioni che funzionano meglio nella loro esistenza.
Questo perché hanno una profonda conoscenza di se stessi, delle proprie propensioni, degli obiettivi che vogliono raggiungere e dei valori che guidano ogni loro passo.
In altre parole, per sapere cosa funziona bene per noi, è fondamentale lavorare sulla conoscenza di noi stessi. Dedichiamo quindi qualche minuto della nostra giornata all’ascolto dei nostri pensieri più profondi e intimi, magari praticando la respirazione consapevole o la meditazione.
Se migliorerà la conoscenza che abbiamo di noi stessi e del nostro mondo interiore, migliorerà anche la qualità delle nostre scelte e la loro aderenza al nostro percorso di vita.
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Costruisci abitudini di successo
Come abbiamo spiegato più volte, siamo ciò che facciamo ripetutamente. Le nostre abitudini, ripetute nel lungo periodo, possono portare a incredibili miglioramenti in tutti gli aspetti della vita – o, al contrario, possono distruggere la motivazione e allontanarci dai nostri obiettivi.
Le persone mentalmente forti conoscono bene l’incredibile potere delle abitudini ripetute, ed è per questo che si impegnano ogni giorno ad agire in modo coerente con i loro obiettivi, trasformando le azioni di successo in abitudini per fare la differenza.
Il nostro cervello è pigro, e restio a iniziare nuove abitudini: anche se all’inizio la motivazione e la carica sono alle stelle, dopo pochi giorni l’entusiasmo scemerà e torneremo alle vecchie pessime abitudini, bloccandoci all’inizio del nostro cambiamento.
Il segreto è iniziare con un cambiamento minuscolo, quasi irrisorio: dev’essere un cambiamento così piccolo che non farlo è quasi ridicolo. La chiave qui è non concentrarsi ancora sul risultato finale desiderato, ma piuttosto concentrarsi sulla costruzione dell’abitudine nel tempo.
Prendiamoci tutto alcune settimane per imparare a essere costanti con questa micro-abitudine, prima di puntare più in grande e iniziare a fare qualcosa di più importante.
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Sei in grado di adattarti
Infine, grazie alla loro apertura alle novità, le persone mentalmente forti si adattano alle circostanze e riescono a perseguire comunque i loro obiettivi anche se le condizioni non sono ottimali o sono diverse da quelle immaginate.
Non è possibile determinare se un’azione o una decisione sia giusta o sbagliata se non si tiene conto del contesto, delle circostanze che ruotano attorno a essa: talvolta, è necessario fare qualcosa solitamente ritenuto sbagliato, perché si tratta di una condizione di emergenza.
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