Rosita Cipolla Se hai un Iphone, d'ora in poi puoi monitorare le tue emozioni e i tuoi cambiamenti d'umore nell'arco della giornata: tutto quello che c'è da sapere sulla funzione "State of Mind", introdotta da Apple a favore di una maggiore tutela nei confronti del benessere psicologico
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Non tutti coloro che usano un Iphone sanno che Apple di recente ha lanciato una nuova interessante funzione, che prende il nome di “State of Mind” e permette di monitorare i propri stati d’animo giorno per giorno.
L’app Salute, disponibile nella versione iOS 17, e l’app Mindfulness, introdotta con l’aggiornamento watchOS 10, offrono la possibilità di registrare le emozioni provate e i cambiamenti d’umore, selezionando i fattori che possono influenzarlo, dalla mancanza di sonno, all’esercizio fisico passando per le sessioni di meditazione.
L’obiettivo di Apple è facilmente intuibile: spingere gli utenti a occuparsi maggiormente del proprio benessere mentale, aumentando inanzitutto la consapevolezza di questo aspetto fondamentale, troppo spesso trascurato.
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Come utilizzare la funzione State of Mind
Ma cosa permette di fare la funzione dell’iPhone? Utilizzarla è molto semplice: basta aprire l’app salute, andare su “Benessere mentale” per poi cliccare su “Stato d’animo”. Dopo di che, si può annotare un’emozione o uno stato d’animo, scegliendo anche fra una o più parole che descrivono come ci si sente.
Inoltre, si può scegliere fra i fattori che più influenzano il proprio umore, inserendo ulteriori informazioni cliccando su “Contesto aggiuntivo”.
La funzione State of Mind consente poi di visualizzare la cronologia del proprio umore e delle emozioni provate. Infine, vengono messi a disposizione dei questionari per valutare la propria salute mentale in base all’età (spesso usati anche dai medici) che possono aiutare a valutare il rischio di soffrire di ansia o depressione e capire se è il caso di rivolgersi a uno specialista.
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Fonte: Apple
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