Saluto al Sole: 10 motivi per praticarlo ogni mattina

  • Scritto da Marta Albè

saluto al sole

Il Saluto al Sole (Surya Namaskar o Surya Namaskara) è una sequenza di posizioni che vengono eseguite una dopo l'altra, in armonia, in un solo esercizio. Un intero ciclo del saluto al sole si compone di due sequenze. La prima viene eseguita portando in avanti il piede destro mentre nella seconda si porta in avanti il piede sinistro.

La roulotte che triplica le sue dimensioni aprendosi come un organetto

  • Scritto da Marta Albè

de markies

Chi ama i viaggi avventurosi, che iniziano senza pensare ad una meta precisa, forse conosce già questo caravan progettato in Olanda alcuni anni fa. A prima vista sembra una roulotte piuttosto modesta, senza troppe pretese, ma quando si arriva a destinazione, ecco che si trasforma nel rifugio più adatto per il campeggio.

Scalate per la prima volta le cascate del Niagara ghiacciate

  • Scritto da Francesca Mancuso

Ice climbing cover

Un sogno per gli appassionati del ice climbing e un primato assoluto quello raggiunto dai due ice climber Will Gadd e Sarah Hueniken, diventati i primi a scalare le cascate del Niagara ghiacciate. Un viaggio inverso e difficilissimo, quello che va dalla basso alla sommità.

Yoga: ecco come trasforma corpo e mente dalla prima lezione in poi

  • Scritto da Marta Albè

yoga migliora corpo mente

La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è concentrata sugli effetti benefici dello Yoga per la nostra salute, con particolare riferimento ad alcuni tipi di pratica, come Hatha Yoga, Bikram Yoga e Yoga Iyengar.

Alto Adige: a Obereggen il trenino di slitte piu' lungo del mondo

  • Scritto da Marta Albè

trenino slitte alto adige

Record in Alto Adige per il trenino di slitte più lungo del mondo. E' stato realizzato a Obereggen, una località turistica nota agli amanti dello sci, che si trova vicino a Bolzano. L'insolita iniziativa è entrata nell'albo dei record più creativi e bizzarri del mondo.

I giochi di societa' fanno bene al cervello

  • Scritto da Marta Albè

giochi da tavolo cervello

Si può scoprire di più su una persona in un'ora di gioco, che in un anno di conversazione, diceva Platone. Il gioco nella nostra società troppo spesso viene sottovalutato nella sua importanza per la crescita del bambino e per lo sviluppo dell'intelligenza, dell'intuito e della creatività.