Sport & Tempo Libero

FitDesk: come allenarsi mentre si lavora o si studia (VIDEO)

  • Scritto da Roberta Ragni

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Stanchi di stare sempre seduti alla scrivania a studiare o lavorare? Volete concedervi qualche minuto di sano movimento senza staccarvi dai vostri impegni quotidiani? Da oggi è possibile navigare su internet e stare al pc o leggere un libro mentre si pedala, bruciando calorie e rispondendo a una mail allo stesso tempo.

Rebekah, vittima della strage di Boston torna a correre con una protesi (FOTO)

  • Scritto da Marta Albè

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Una prova di grande coraggio a due anni dalla strage di Boston. Rebekah Gregory torna a correre la Maratona di Boston dopo aver perso la gamba nella strage del 2013. Per il secondo anno consecutivo i 42 chilometri della Maratona di Boston sono stati dedicati alle vittime dell'attentato avvenuto durante l'edizione del 2013.

Qual e' la giusta dose di esercizio fisico per rimanere in salute?

  • Scritto da Marta Albè

sport longevità

Troppo o troppo poco. Qual è la giusta dose di esercizio fisico per mantenersi in forma e in salute? Gli esperti hanno discusso a lungo sull'argomento, con riferimento sia alla qualità che alla quantità e alle tempistiche, con particolare attenzione ai benefici dell'esercizio fisico per la salute e la longevità.

Saluto al Sole: 10 motivi per praticarlo ogni mattina

  • Scritto da Marta Albè

saluto al sole

Il Saluto al Sole (Surya Namaskar o Surya Namaskara) è una sequenza di posizioni che vengono eseguite una dopo l'altra, in armonia, in un solo esercizio. Un intero ciclo del saluto al sole si compone di due sequenze. La prima viene eseguita portando in avanti il piede destro mentre nella seconda si porta in avanti il piede sinistro.