Alimentazione vegan e sport: binomio possibile?

vegetariani sport

Forza. Resistenza. Concentrazione. Nello sport tutte queste componenti sono essenziali e l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella preparazione fisica e mentale. È possibile coniugare un'alimentazione vegana con una buona attività fisica?

Come realizzare pesi fai da te con bottiglie di plastica riciclate

  • Scritto da Roberta Ragni

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Oggi, molti uomini e donne hanno, purtroppo, una scarsa forma fisica. Tra le cause, oltre alla pigrizia e alla mancanza di tempo, c'è anche una mancanza di capacità finanziaria per sostenere le spese di un personal trainer o un abbonamento in palestra.

5 idee per celebrare il Solstizio d'Estate 2014

  • Scritto da Marta Albè

solstizio estate

Il Solstizio d'Estate segna ufficialmente l'arrivo della bella stagione. Il momento del solstizio 2014 nell'emisfero Nord cadrà, non essendo un anno bisestile, come tradizione nella giornata di domani, sabato 21 giugno. Durante il solstizio estivo ci troviamo a vivere la giornata caratterizzata dal maggior numero di ore di luce e dal minor numero di ore di buio in tutto il corso dell'anno.

Soap Kayak Race 2014: un'eco-regata a bordo di canoe di cartone autocostruite

  • Scritto da Marta Albè

canoe cartone

Domenica 8 giugno sul fiume Adda, all'interno del Parco Adda Nord, si terrà una manifestazione sportiva eco-friendly davvero singolare. Si tratta di una gara a bordo di canoe di cartone autocostruite che partirà dalla località di Imbersago, in provincia di Lecco. Il motto della competizione è: "L'Arca di Noè è stata costruita da un dilettante... Il Titanic è stato costruito da professionisti!".

Tai Chi: chi lo pratica si mantiene piu' giovane

  • Scritto da Francesca Biagioli

tai-chi anziani

Il Tai Chi come tante altre discipline e pratiche di origine orientale, offre molti benefici sia a livello fisico che psicologico. Ora una nuova ricerca ha scoperto che l’antica arte marziale cinese è molto utile anche a rallentare il processo dell’invecchiamento agendo come una sorta di trattamento anti-age direttamente sulle cellule.

Nuoto: 10 motivi per praticarlo almeno una volta alla settimana

  • Scritto da Marta Albè

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Quali sono i benefici del nuoto? Il nuoto da tempo è considerato uno sport completo, adatto ad ogni età, che è in grado di fare lavorare i muscoli senza sforzi eccessivi e che si rivela utile per rendere più elastica la colonna vertebrale e per migliorare la postura.