dormire male

Sappiamo che dormire poco può influenzare in maniera negativa la nostra vita a livello di attenzione e produttività sul lavoro, facendo comparire alcuni sintomi a livello fisico, scombussolando il sistema nervoso ed emotivo, ecc. Ora una nuova ricerca si interroga sul fatto che le difficoltà del sonno potrebbero portare nel tempo ad un declino più veloce nel volume del cervello.

Leggi tutto: Dormire poco puo’ ridurre le dimensioni del cervello?

ritornare in forma vacanze

Durante le vacanze estive vi siete lasciati andare all'ozio e alle prelibatezze della tavola? Se sentite che è arrivato il momento di impegnarvi per ritornare in forma, cercate di dare una scossa alla routine del rientro e provate a ritagliare un po' di tempo per voi stessi, per fare movimento e per seguire un'alimentazione più sana, così da ritrovare la forma perduta e mantenervi in salute nei prossimi mesi.

Leggi tutto: Come tornare in forma dopo le vacanze estive

cancro seno metastasi

Nuovo passo avanti nella ricerca sul cancro e più nello specifico su quello al seno da parte di un’ équipe dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, guidata dal professor Mario Paolo Colombo.

Leggi tutto: Tumore al seno: è una proteina la responsabile delle metastasi. La scoperta italiana

celiachia sintomi e diagnosi

Celiachia: i sintomi e le analisi per diagnosticarla in adulti e bambini - Forse ne soffrite senza saperlo? Siete in dubbio sui sintomi della celiachia? Proviamo a fare chiarezza. La celiachia è una malattia autoimmune dell’intestino tenue che può comparire ad ogni età. La celiachia, in modo forse meno corretto, viene chiamata anche intolleranza al glutine.

Leggi tutto: Celiachia: sintomi in adulti e bambini

pisolino da caffe

Stanchezza e scarsa concentrazione? Bere un caffè e fare un pisolino di 20 minuti subito dopo può aiutarvi a ritrovare l’energia. Lo affermano alcuni studi condotti di recente che uniscono pisolino e caffè. Secondo i ricercatori, questa accoppiata vincente aiuta a migliorare prontezza e attenzione.

Leggi tutto: Caffe’ e pisolino insieme per rimanere attivi tutto il giorno

sigarette elettroniche iss

Non accenna a diminuire l’attenzione sulla questione sigarette elettroniche: sono dannose per la salute? Aiutano davvero a smettere di fumare? Dopo il parere negativo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms) dei giorni scorsi, anche l’Istituto superiore di sanità (Iss) si scaglia contro le e-cig concordando sul fatto che non sono innocue!

Leggi tutto: Sigarette elettroniche, Oms e Iss concordano: non sono innocue

camminare cancro

Vi abbiamo elencato già diversi motivi per camminare ogni giorno ma sempre nuovi benefici di questa pratica tanto naturale, semplice e alla portata di tutti vengono messi in luce dalla scienza. Una nuova ricerca segnala come camminare sia utile anche a chi è effetto da cancro, dato che permetterebbe ai malati di vivere meglio e più a lungo.

Leggi tutto: Camminare allunga la vita anche dei malati di tumore

sindromerientro

Le vacanze sono finite e per alcuni è già sindrome da rientro. Neanche abbiamo cominciato le nostre piccole battaglie quotidiane, che già siamo stressati. E poi via con ansia a go go per quello che ci aspetta (a nulla servono i buoni propositi per l'inverno alle porte), con l'irascibilità e il mal di testa, i dolori ovunque e, udite udite, la stanchezza. 

Leggi tutto: Sindrome da rientro: 10 consigli per tornare dalle vacanze serenamente

maxresdefault

Meglio dormire che andare a scuola. Detta così potrebbe sembrare un monito alla svogliatezza. In realtà è quanto afferma un nuovo studio, secondo il quale anche un'ora in più di sonno è importante, soprattutto per gli adolescenti, per avere migliori condizioni fisiche e mentali. 

Leggi tutto: Adolescenti: dormire di piu' per rendere meglio a scuola

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