Jean Shin Jyutsu: ritrovare energia in soli 15 minuti, un’antica tecnica giapponese

  • Scritto da Marta Albè

arte giapponese cover

Il Jean Shin Jyutsu è un’antica tecnica giapponese che permette di donare energia al nostro corpo grazie all’utilizzo delle dita e alla loro pressione. Si tratta di uno strumento potente per aumentare la consapevolezza del corpo e può rappresentare, secondo la tradizione orientale, una tecnica di auto guarigione.

Camminare a passo svelto: il modo più green (ed economico) per dimagrire

  • Scritto da Germana Carillo

camminare

Camminare, il segreto per essere in forma è camminare. Se volete mettere giù quei chili di troppo, non serve strapazzarsi con sessioni di zumba o spinning avanzato. Quel che è sufficiente è indossare un paio di scarpe comode e andare di gran carriera a farvi una bella camminata.

Scrivere a mano fa bene al corpo e alla mente

  • Scritto da Marta Albè

scrivere a mano benefici

Siamo ormai abituati a comunicare digitando i nostri messaggi sulle tastiere del pc e dello smartphone e di conseguenza scriviamo a mano sempre meno. Dovremmo riscoprire questa buona abitudine, che può diventare una vera e propria arte, oltre che risultare benefica per la salute.

I cambiamenti climatici minacciano la nostra vita sessuale: le 3 conseguenze

  • Scritto da Francesca Mancuso

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Non lo avremmo mai detto ma il riscaldamento globale connesso ai cambiamenti climatici ha effetti negativi anche sulla nostra vita sessuale. Se l'innalzamento del livello del mare, l'alterazione degli habitat, la scomparsa di alcune specie e lo scioglimento dei ghiacciai ci sembravano conseguenze lontane da noi, un nuovo studio diffuso da Bloomberg, forse farà suonare nella nostra testa un forte campanello d'allarme.

Sindrome da stanchezza cronica: cos'è e come curarla

  • Scritto da Germana Carillo

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Sindrome da Fatica Cronica. Fate una fatica così a muovere anche solo un passo, il sonno non basta mai, a farvi uno shampoo manco a parlarne. Il problema è che non siete semplicemente stanchi e il vostro fisico ve lo sta dicendo. Quella, la stanchezza, è una cosa del tutto naturale, spontanea e fisiologica. 

Cuscini naturali: le diverse tipologie e i benefici per la salute

  • Scritto da Marta Albè

cuscini naturali

Addio poliestere, ormai spopolano i cuscini realizzati con materiali naturali che ci aiutano a dormire meglio e a riposare in modo molto più tranquillo. I materiali naturali con cui questi cuscini vengono imbottiti sono ricchi di caratteristiche utili e benefiche.

Con la vitamina D cuore in salute e meno stress

  • Scritto da Francesca Biagioli

vitamina d

La vitamina D è fondamentale per la nostra salute, soprattutto in estate abbiamo la possibilità di farne scorta semplicemente esponendoci al sole, un'abitudine semplice ma particolarmente importante se pensiamo che questa vitamina è poco presente nei cibi che consumiamo.

Menopausa 'meno... male'! Ecco come affrontarla al meglio

  • Scritto da Germana Carillo

Menopausa

Menopausa questa sconosciuta. Già perché, nonostante siano quasi 14 milioni le nostre compatriote al di sopra dei 50 anni che sono in menopausa, c’è ancora una gran bella confusione sul fatidico periodo del climaterio.