plank

Home › plank

copenaghen plank

Copenaghen plank: cos’è, benefici ed errori comuni

Quest’uomo ha battuto il record mondiale di plank, restando in posizione per un tempo incredibile

plank addominali

Dimentica i crunch! Questi sono i 3 esercizi più efficaci per allenare gli addominali e rinforzare il core

Hollow rock: l’esercizio più efficace dei crunch da fare 1 minuto al giorno per rafforzare il core e avere una pancia “di ferro”

plank esercizio efficace addominali

La sfida plank di 30 giorni, per tonificare il corpo e rafforzare i muscoli. Parte 3, con gli ultimi 10 esercizi

Plank, quanto tempo è necessario mantenere la posizione prima di vedere dei risultati?

Plank: 5 incredibili benefici, anche inaspettati, che vedrai sul tuo corpo facendolo 5 minuti al giorno

record del mondo plank daniel scali

Nuovo record del mondo di plank. Quest’uomo è rimasto in posizione per 9 ore e 30 minuti nonostante i dolori cronici

Yoga, il miglior modo per avere addominali di ferro: gli 8 asana più efficaci per una pancia piatta

addominali scolpiti

Pancia piatta e addominali scolpiti: miti da sfatare sugli esercizi più efficaci per avere “la tartaruga”

Pancia piatta: 4 cibi e 2 esercizi per bruciare il grasso addominale

plank sfida 30 giorni 10 esercizi

La sfida plank di 30 giorni, per tonificare il corpo e rafforzare i muscoli. Parte 2, con altri 10 esercizi

Plank esecuzione

Tre tipi di plank che equivalgono a 100 addominali, da fare un minuto al giorno per una pancia di ferro

sfida plank 30 giorni primi 10 esercizi

La sfida plank di 30 giorni, per tonificare il corpo e rafforzare i muscoli. Parte 1, con i primi 10 esercizi

protesta social riapertura palestre plank

Plank per 200 secondi: la protesta sui social per chiedere la riapertura delle palestre #OpenMijnFitness

plank esercizio efficace addominali

Il plank è più efficace dei crunch per allenare gli addominali e avere la pancia piatta, gli scienziati confermano

plank hula hoop nuovo guinness record

Batte il record del mondo di hula hoop in posizione plank rimanendoci per 3 minuti e 16 secondi

Se Plank e piegamenti ti danno problemi ai polsi, prova queste 5 varianti

Plank: chi detiene il record del mondo?

Plank laterale: il migliore esercizio da fare ogni giorno per ridurre fianchi e punto vita

Jury Chechi, il plank del signore degli anelli fa impazzire il web (e distrugge la tua autostima)

Plank, nuovo record mondiale! Questo 62enne è rimasto in posizione per più di 8 ore

Plank: questa donna ha battuto il record del mondo femminile, rimanendo in posizione per più di 4 ore